我是在三年前的一天，偶尔在网上查，把自己所有的症状都输入进去，然后看到说是焦虑症，当时躯体症状特别多，头晕，害怕，疑心，疑病，浑身没有力气，腿发软，血压高，胃不舒服，心脏跳的快，但是都不是特别严重。后来我加入了很多的QQ群，然后焦友们都在讨论吃什么药物治疗效果好，我就自己去买了帕罗西丁，我吃了一年多，胸闷的感觉几乎没有了，但是吃药会有副作用，每天胃里特别难受，于是我就戒药了，戒药幸好没有反应，逃过一劫！

戒药之后我的病情还是没有好转，每天都特别烦，跟朋友相处也不是很愉快，别人的一句话都能够让我耿耿于怀，别人不理我，或者别人出去玩没有叫我，我心里也会特别难受，反正心眼特别小，小的不能再小了，于是我继续百度，然后得知了心理治疗，我就去了医院看了心理科，去了三次没有效果我就又不去了，就这样半年时间过去了，症状让我难受，我就再次来到了一家心理诊所，下定决心坚持下去，一定要治疗好，但是好景不长，去了三次治疗以后，又失败了，我又不去了，就这样继续难受下去

一个月前的今天，我跟妈妈吵架了，我们一家人高高兴兴吃火锅，然后我妈妈不吃肉，我担心她不吃肉会对他身体的健康情况造成影响，我就跟他吵架了，回到家发了一顿脾气，然后头特别难受，发胀，呼吸困难，头晕，有一丁点想去死得冲动（嘿嘿，现在想想这种冲动很可笑，死都不怕，还怕活着？），因为这事当天下午我就来到了一家心理治疗机构

第一次来，老师对我的情况进行了了解，老师也跟我讲，治疗这个病需要患者配合，也就是什么事情都要跟老师说，这样老师才能帮到你，老师也说了，心理咨询师都是要有职业操守的，对患者所有的隐私都会进行保密，如果泄露，患者随时都有对心里诊所起诉的权利！跟老师谈完了这些，我就放心了，当天聊天很愉快，就是对我做了了解，结束以后出来我的心情跟来的时候就不一样了，心理放松很多了，老师给我诊断为轻度抑郁加轻度焦虑。然后走的时候老师给我布置了作业，1.每天都要鼓励自己，每天对自己说一句加油，我是最棒的，然后加强身体锻炼！

第二次去，老师跟我谈了我有没有躯体症状，身体反应，然后给我分析了潜意识，我感觉分析的特别对，我小时候跟我表弟在一个幼儿园上学，有一次意外发生了，我弟弟不小心扭脚了，然后我就陪着我弟弟去找老师报告，结果老师就责怪起我来了，说我没有照顾好弟弟，当时可能年龄小感觉没有在意，但是在我的潜意识里面一直有，我现在喜欢跟别人犟嘴，抬杠，都跟这个事情有很大的关系，从这治疗开始我特别相信这个老师，我也一直跟老师产生默契，配合好，希望老师早日帮助我走出来，感谢老师

第三次去，我跟老师一起聊了聊过年期间很多的习俗，家里有什么特别的风俗没有，聊的很开心，然后老师给我做了一个表，那个表格结果分数线是160分，这个分数线的意思就是160分一下就是阴性，160分以上就是阳性，我的测试结果是210分，属于阳性！我认为这种表格非常有必要，可以帮助你找到问题关键得地方，也会让老师知道侧重点！

第四次去，老师跟我分析了一下我的表，然后跟我说了很多事情需要怎么做，继续鼓励我，每天鼓励自己，认可自己，因为我父母对我的认可程度并不是特别高，他们年龄也大了，不懂什么心理学，我只能对自己认可，改变自卑，加强自信！

今天第五次去做心理治疗，跟老师说了一下最近几天去干嘛了，心情怎么样，别人有时候给我一个眼神，我都会不舒服，这个人就是我姐姐，可能他有身孕在身的原因，情绪容易不稳定，有时候不舒服他也会烦，然后那天他给我一个眼神，我特别的生气，我跟老师说了一下这个问题，老师说我有一定的恋母情结，然后我把这种情节带到了姐姐的身上，老师让我应该去拉远这种关系，现在状态是两个手环紧紧扣在一起，以后我要努力做到放开，放下这种关系的困扰，然后努力估计自己，加油，鼓励自己！多多进行体育锻炼

昨天测了一下血压，血压又高了，然后感觉身体不舒服，加油，相信自己，我是最棒的！

检测表

今天跑了一个四公里多，用了一个小时，真棒，加油，相信自己认可自己，所有的不舒服都是为了更好的自己出现

加油

今天第六次去做心理疏导，围绕着两个问题展开1：如何跟父母姐姐想处2：结婚以后如何应对可能会出现的问题。老师跟我讲只有你脱离开原生家庭，这种脱离离开是心理上的脱离，并不是说真正离开父母。只有心理上脱离父母，你反馈给家人，父母的爱才是最好的爱。2，潜意识，人们的潜意识能量是无线的，你潜意识里想什么，以后就会实现什么，你总担心婚后老婆出轨，可能他就真的出轨了，你总是想着婚后不幸福，可能你结婚以后真的就不幸福了，所以说要改变自己的潜意识，把任何事物都看得美好一些，这样以后得家庭才会更加幸福，每天鼓励自己，我很自信，我有能力创造幸福，我有能力给未来的他幸福，我会努力的去生活，我会给她我最好的爱，然后去回馈父母！ 以后结婚了，会已我的小家庭为主，父母这边为辅，我离开父母全身心的投入到自己的家庭里面，我没有任何的愧疚感，我努力活出我想要的样子，以后我应该得到的都会到来，加油，相信自己，认可自己

虽然社会中很多的负面新闻，离婚，出轨，家暴，但是他们的出现丝毫不影响我去欣赏美好的事物，丝毫不影响以后我拥有美好的家庭，温柔贤惠的妻子，我对你的出现充满了希望！以后我会去欣赏世上的美好事物，加油，为自己而活