下面的健身图片简单科学的告诉你究竟怎么练
每个训练动作练哪些肌肉群
练胸不只有卧推
练腿不只有深蹲
跟着操练起来吧
胸肌
平板杠铃卧推

平板哑铃飞鸟

上斜板哑铃飞鸟

上斜板杠铃卧推

下斜板杠铃卧推

未完待续......