早起带来的危害，睡个懒觉并没有错

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很多人说早睡早起身体好，但是你真的早起得来吗？换种话说，早起真的那么好吗？

毋庸置疑，早起早睡，能够给我们带来很多的好处。比如说：早起吃个早饭，对身体有好处；早起能够给一天的工作准备好充足的工作，不至于忙忙碌碌挤公交，挤地铁，以至于上班不会迟到等等。
但是，用一句哲学的话来说，任何事情都有两面性，有好处，自然也有坏处。

1、早起精神不好。对于很多瞌睡比较多，早起无疑是件痛苦的事情。我之前上学的时候，早上早早起床，很多时候一上午都没有精神，在中午短暂的午眠之后，才能缓解身体精神的疲劳。以至于影响整个上午的工作学习效率。多睡一两小时确可以实实在在的提高上午的精神。
2、早起锻炼并不好。很多人5点多就起床了，开始锻炼身体，去跑步，老年人去公园散步。其实早上的空气并不好，在那个时候，植物排除的二氧化碳比白天还要多。在冬天的早晨，那么早，天气寒气比人，对于中老年人来说，无疑也是身体上的伤害。

其实早说早起睡是个好习惯，其实这个习惯跟基因也有一定的关系。有点人天生就喜欢睡觉。都说人们的睡眠随着年龄的增长而逐渐减少。在幼儿时期，睡眠评价10小时，青年时期睡8小时，中年时期睡7小时。
对于那些基因天生不爱睡觉的，就不一样了。比如我之前有个高中同学，按理来说要睡8个小时至少，但他每天只睡6个小时，还不觉得困。
所以有时候睡睡懒觉是对健康最起码的尊重。