重点是屁股第一次骑铁定磨烂

1骑行姿势要对 不然屁股会很痛 2充电宝 3手机 4补胎工具一套

哦对了 头盔头盔

不用准备

充足的水，，体力不自信就再带几块巧克力 糖

简易修车工具，然后带个包装上吃的喝的，不带沿路买也行

60公里还是来回啥都不用带，不嫌沉的话带瓶脉动也可以。就是不知道水喝多好不好上厕所

内胎，补胎工具，水，钱

带好手机 好拍照 走大路 来回60 什么都不用带

女生还是注意安全，别骑太偏僻

60公里你还想带什么😂 两块钱矿泉水搞定

给力哦

最主要是做好心理准备，这是要吃苦的，当然仅仅一天，问题不大。然后要注意不一直猛蹬，开始的时候缓一点，不然你很容易拉伤膝盖疼。然后是一两个小时就休息个十来分钟，看你自己怎么调节吧。然后是要带水一天的话，你自己带水杯带一壶水或者买一两瓶矿泉水就行了。如果规划的路线没有卖吃的，那你就要自己带午饭，比如买几个馒头或者粽子或者其他你想吃的。只是一天，准备太多的东西显得没有必要，咔咔去干就完了。如果你骑的路程再远些，我还建议你带上一两条内胎备用(同时要带上小型打气筒和撬胎工具)。出发前要注意检查调整好车子，螺丝之类的要拧紧，刹车要调整好。

两三个小时的事情，需要这么夸张吗

60公里，带瓶水就够了至于扎胎，只能说看人品。