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开贴，每天一百深蹲，今天第一天，致我失去的青春

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开贴，每天一百深蹲，今天第一天，致我失去的青春
来自Android客户端1楼2019-02-20 20:56回复
    昨天晚上30*5深蹲，昨天白天下楼梯大腿痛屁股疼
    来自Android客户端2楼2019-02-22 09:46
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      2025-05-30 12:40:16
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      今天只有大腿痛，屁股不痛了，晚上继续，因该要强化一下，改40*4
      来自Android客户端3楼2019-02-22 09:48
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        昨天晚上还是30*5，一组超越30腿会抖，不过还是强加多做了一两个，最后做了一组10个，我的腿，整个都是肿涨的，不过下楼梯比前两天轻松一点
        来自Android客户端4楼2019-02-23 09:06
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          昨天晚上，50*3我竟然，做成了，可能肌肉习惯了这种程度了，下楼梯也不太难受
          来自Android客户端5楼2019-02-24 09:48
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            前天40+110过了
            来自Android客户端6楼2019-02-26 20:41
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              昨天没有做
              来自Android客户端7楼2019-02-26 20:41
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                今天不想做
                来自Android客户端8楼2019-02-26 20:41
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                  2025-05-30 12:34:16
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                  今天75+105嗯！大腿习惯了
                  来自Android客户端9楼2019-02-27 21:48
                  回复
                    100+100习惯了吗？不太累，估计可以负重了
                    来自Android客户端10楼2019-02-28 21:50
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                      昨天晚上100+100轻轻松松
                      来自Android客户端11楼2019-03-02 08:36
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                        30*4俯卧撑，100深蹲完成
                        来自Android客户端12楼2019-03-05 11:09
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                          3月8号，100俯卧撑，100深蹲
                          来自Android客户端13楼2019-03-10 08:52
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                            3月9号，100深蹲
                            来自Android客户端14楼2019-03-10 08:52
                            回复
                              2025-05-30 12:28:16
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                              太懒了
                              来自Android客户端15楼2019-03-10 08:52
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