得了斑秃后一定要重视，如果不管不顾，病情会逐渐加重，甚至会发展成普秃。楼主就是一个活生生的例子。
得了斑秃说明你身体出问题了，只是自己没有主观上的察觉。那么我们应该怎么办呢？
你需要改变生活方式！
锻炼身体，为了头发请走出房间出去运动吧。
熬夜不存在的，晚上九点就酝酿睡眠，十点之前必须睡着，早上七点就起床。
碳酸饮料、香烟、酒精统统戒掉。
吃早餐，很重要，不要饿肚子。
吃高蛋白食物，多吃鸡蛋清，一天五个，允许吃一个蛋黄。
少看手机，多看纸质书籍。
不管男女，均建议理成短发。一是短发拉扯少，不容易脱落。二是短发易于打理，可以直观地观察病情。
两天一次洗头，尽情的用木质梳子梳头吧。
洗完头给自己做一次头部按摩，睡觉前给自己做一次头部按摩。
泡脚，每天都泡。
用柳屋，京东上九十多块钱一大瓶，超好用。每天摸两次，目的就是增加头部血液循环。
两个月吧，先由绒毛到白毛，再到黑发。能恢复百分之九十。