一样第六天

加油！

加油!楼主!
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第十二天
1、独处时使心静；
2、遗精了，不要心理委屈而报复性地又撸，相信坚持的付出总有收获，哪怕收获再小；
3、不要去试恢复情况。好的无须试，没好怎能试。做正确的决定，做该做的事；
4、不要因为戒久了就认为偶尔破次没事，前车之鉴始终是警钟；
5、看黄必破；
6、就撸这一会儿、干看不撸及干撸不破，和再睡一会儿一样，不可靠；
7、多运动；
8、心情差时，还是换一件别的事转移注意力，做别的，让自己开心的事，切记，切记。本来受委屈不好过，破一次是自己让自己之后不好过 了。加油啊！

楼主在吗

加油加油

加油