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周五，六，日，三天跑量65公里。周五:3公里热身，14公里@

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周五，六，日，三天跑量65公里。
周五:3公里热身，14公里@357，2公里@335
周六:3公里热身，（5+1）*3段落跑@347
周日：25公里@413有氧跑
生活美滋滋
IP属地:上海来自Android客户端1楼2019-02-24 18:57回复
    大耗大补
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2019-02-24 19:11
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      收下我的膝盖
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2019-02-24 19:13
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        运动员也没这伙食
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2019-02-24 19:33
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          家里油矿
          来自Android客户端5楼2019-02-24 20:43
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            👍👍
            IP属地:江西来自Android客户端6楼2019-02-24 21:28
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              都是我喜欢的菜，而且你这饮食构成完美
              IP属地:安徽来自iPhone客户端7楼2019-02-24 22:03
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                大佬热身都比我快
                IP属地:辽宁来自iPhone客户端8楼2019-03-02 09:16
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