每次来月经我都痛的死去活来的，手脚冰冷，盖多厚被子都暖不起来，特别是肚子，一来姨妈就会特别冰冷，用热水袋敷效果也不大，自此就知道自己是宫寒体质，但是又嫌麻烦不想去看医生，上个月，学中医的表姐来我家吃饭，我妈就说起我的事，表姐就说包在她身上，教了我三招暖宫的食疗方法，
暖和汤
材料:生姜5、6片，红枣5颗，枸杞小把，桂圆6颗，红糖适量
做法: 生姜、桂圆和冷水一起煮，等水开后放入红枣和适量红糖，再小
这个汤喝完一碗，感觉小肚子暖暖的，背后直出汗，姜有疏通作用，帮助姨妈来时更顺畅，红枣枸杞桂圆可以补血兼美颜，味道很好喝哦！
【红枣鸡蛋糖水】活气补血 排毒美容
- 食材：鸡蛋+红枣+红糖
- 做法：锅中倒入一大碗水，把红枣和四块红糖一起放入煮开，再加入一颗鸡蛋煮熟。
这个可以当成饭后的甜点，做法也比较方便。我的习惯是每周煮两次来吃。
每天喝丁香红茶
红茶可以暖宫暖胃，胃寒消化不良的人也可以喝。它还可以们帮助我们分解一些摄入的过多油脂，起到刮油的功效。喜欢吃肉的小仙女可以多喝，表姐一直在喝，她说坚持喝可以改善宫寒问题，宫寒要解决最主要的就是全方位的去暖宫，宫暖了，经期不舒服的问题都能得到解决。我每天都坚持泡一杯来喝，它还是袋装茶特别方便。每次喝完都感觉胃暖暖的。很贴心哈哈。
就这样遵循表姐给的食疗方法，一个月后我的宫寒问题有了明显的改善。希望能帮助到跟我一样有宫寒问题的小仙女。早日脱离宫寒带来的折磨呀。