抑郁的起初就是心中有些东西一直没有发泄出来，同时许多外在对你的评价跟批评。然后自己也开始否认自己，别人说你有病自己会在心里回想我是不是真的有病。这其实就是自卑的表现，至于某些受到剧烈刺激的。可能是心里接受不了，一直选择逃避从而形成的。。自己始终憋在心里未成发泄从而一直活在自己的小世界当中。不敢跟其他人接触也许是自卑也许是其他，但最大的原因就是害怕被骗和否认你。至于怎么走出来，转移注意力可能是一个不错的选择。不是完事绝对，加油 会好起来的 ！