十大令你返老还童的美食!

返老还童灵丹之一―苹果
     含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生疱疹、保持肌肤光泽。
     返老还童灵丹之二――胡罗卜
     富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤柔软。
     返老还童灵丹之三――脱脂奶粉
     含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
     返老还童灵丹之四――矿泉水
     可使皮肤柔软、娇美、白皙，有利于消化解毒、促进胆汁的分泌.
     返老还童灵丹之五――贝类
     含有维生素B12，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
     返老还童灵丹之六――小鸡
     含有无机脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤。
     返老还童灵丹之七――菠菜
     含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指甲的美观。
     返老还童灵丹之八――橙子
     有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。
     返老还童灵丹之九――麦芽
     富含维生素E、蛋白质、有助于头发的生长和健美。
     返老还童灵丹之十——金枪鱼
     含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。