19.3.1
最近体重120+，去年国庆时候还是114的，后来身体不好放弃减肥，如今吃过饭就想拉肚子，怕不是得了胃肠炎，于是断食，一是为了减肥，二是为了找对象，三是可以省钱，四是锻炼意志......希望别再老下去，减轻身体负担，恢复年轻活力。

19.3.2
一大早还是没控制住食欲，十点钟去吃了一碗鱼丸面，真的对自己失望，本是打算去除身上多于的赘肉，做一个精致的猪猪女孩

那种心理挣扎也是难受，如今又要重新开始心理建设，就是想嫁一个高智商的人，而如今连碰面都不想碰，就希望自己能抓住青春的尾巴，做一个瘦子，面条有啥好吃的，吃完还是觉得挺难吃，心理也没有得到满足。
牢记:
一鼓作气，再而衰，三而竭

19.3.3
今天没吃没喝躺一天，昨天出去暴走25000+，情绪波动是减肥路上的挡路石。下次再遇到情绪低落，就选择睡觉，而不是暴走，暴走会又饿又困，暴饮暴食。

选择全辟方式，不吃不喝，不吃不喝，不吃不喝，不吃不喝，坚持两周

今天第一天，希望自己变得年轻点，黑痣早点消退。

19.3.4
昨天能够不吃不喝，床上躺一天，感觉开了个好头。除了口苦，其他还好，只是今天需要正常工作，别让情绪吞噬自己。

晨重117.2斤

嘴唇脱皮严重，不吃饭就容易脱皮，便秘

19.3.5
还是要多喝水，不然嘴唇脱皮受不了，极其容易尿频尿急，却尿少

19.3.7
晨重59.8

19.3.8
晨重59.8千克，终于bb，重新开始断

周期性的嗜睡贪食综合征，缺蛋白，太胖导致

19.3.9
昨天洗头洗澡，头皮屑和脚底脱皮，统统去掉