宝妈一枚，半年前惊恐发作一次，感觉快猝死，去医院检查啥事儿也没有，后来偶尔有心跳加速，四肢发软的情况，但是都是一瞬间，就过去了，不过依然给我心理带来了阴影，我开始焦虑自己身体出了啥毛病，近半年经济压力大，可能思虑太多，一个月前突然失眠，之前两年多时间和宝宝睡睡眠一直不好，属于一晚上醒很多次那种，但是入睡不困难，所以习惯这种生物钟，也无所谓，结果一个月前突然失眠，第三天晚上到凌晨6点才睡着，我开始疯了，去看了精神内科，结合我以前惊恐发作的症状，诊断我是轻度焦虑症，医生看我失眠，开了阿普，让我睡前吃一颗，并让我吃三个月的抗焦虑药看看
我自身非常抗拒吃药，属于能不吃，就不吃的那种，加上要我吃安眠药，我内心非常拒绝，当晚什么药也没有吃，凌晨三点睡不着，好吧，吃阿普，感觉头一下子很沉，药物控制睡着了，第二天，依然想靠自己睡觉，结果凌晨几点又吃阿普才睡着，还特别容易醒，睡得难受
第三天，又去看医生，被骂了，回来认命吃起了抗焦虑药，因为医生说我这种病人，靠自己肯定调节不好心态，不吃药好不了，所以我开始害怕，焦虑，导致当晚睡觉特别难受，开始躯体症状加重，以前我并没有躯体症状，除了偶尔累的时候一瞬间的不舒服，当然之前并不知道这是焦虑症

我从知道自己是焦虑症以后，心情特别紧张害怕，随时随地感觉心跳加快，喘不过气来，四肢发软，吃阿普睡得也特别难受，神经一度紧张，十分紧绷，我不停的百度，不停地想要得到医生的安慰，说我这个不用吃药也没关系，自己可以好，后来网上咨询心理医生，他的一句话点醒了我，我越是想要控制自己的情绪，不让自己躯体发作，他越是要来，所以不如顺其自然接受他，我之所以恐惧，是因为害怕，我越害怕什么，反而会来什么，不然接受他，自然就慢慢过去了，我就靠理解这个，我慢慢调整心态

我真的相信这句话，失眠是老天给我们的警示，提醒我不要碌碌无为的得过且过，我现在虽然每天累点，但是特别充实，也没有像之前每天躺家里，做着微商，顺带看孩子，却什么事都不想做，我相信自己努力的同时，一切困难都会迎刃而解

现在病情好了吗？

你为什么不试试催眠？

现在好了没有，我是失眠整夜不睡的那种