一开始新思想的力量一定是很弱小的，一定要坚持，慢慢不停地对自己复述，一遍生活一边培养它的力量，慢慢的两种思想会交互(打架)，没关系，继续坚持复述，坚持很重要，三个月以后新思想的力量就会变强，不要逃避现实生活中要遇到的人和场景，坚持对自己复述新思想，脸红不红让他去，会渐渐脱敏，这是我咨询下来非常有效的方法了，只要方向对了，慢工出细活，会渐渐地好转，我们不能着急

感觉你说的很有道理，你是专家吗…还是受害者…

我是患者，自己的心路历程

我只想说想要康复一定要允许自己脸红，每天都要练习说服自己我可以脸红，脸红是正常的，我现在比别人脸红的次数多些，这些都是正常的，要坚持，要有耐心，慢慢地接纳，改变从不是一蹴而就的，需要你耐心培养，新观念一旦力量强大了，就会慢慢好起来，前提是一定要撑得住气，旧观念根生地固没那么快消退，甚至很顽强，但是只要你坚持，心的想法就就会带来改变，我们退去的是恐惧，而不是脸红

说着可容易啊，这辈子最讨厌的都在脸上了，一个是脸特别宽，大！还有就是脸红！占全了

这种方法确实有效，要坚持，有段时间，我都以为我好了，我最近没坚持，又开始爱脸红，从现在开始我要接受它，而不是排斥它，躲避它，我现在也开始在吃鱼油，希望几个月后就是全新的自已

话是这么说，道理都懂，有能理解你的人当然是幸运的，不被理解是悲哀的。想要改变自己做起来真的好难

怎么才能康复啊

我这几天都没怎么脸红了，只要一怕脸红就会脸红了，心一横不怕了，红就红吧，反而不红了

鱼油抑郁症都能治好

有道理