反手引体向上练肱二么？【健美吧】_百度贴吧

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反手引体向上练肱二么？

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反手即手心向自己

送TA礼物

1楼2009-07-07 10:35回复

115.46.244.*

反手引体向上可以锻炼肱二头肌
同时也可以兼顾背部，胸上部和三角肌前束
不过反手的话，一般握距与肩同宽或窄于肩的哦

2楼2009-07-07 10:37

二头充血不明显

IP属地:辽宁

4楼2009-07-07 12:59

有一定效果

5楼2009-07-07 13:04

同时也可以兼顾胸上部和三角肌前束?

6楼2009-07-07 13:20

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