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记录贴 坚持下去才能健康！婚后胡吃海塞，不知不觉21

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记录贴 坚持下去才能健康！婚后胡吃海塞，不知不觉210斤了！要知道我身高才174cm，整天挺着个大肚子像是怀孕了！必须要减肥了！常年不运动稍微一运动就是腰酸背痛啊！已经坚持两天了，加油记录每一天的过程，想要得到就得付出，要付出就要坚持！
IP属地:天津来自Android客户端1楼2019-03-05 00:22回复
    上个图记录一下体重变化和照片
    IP属地:天津来自Android客户端2楼2019-03-06 14:51
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      2025-05-20 12:21:52
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      今天第一次空腹排便后量体重，让我欣喜！
      IP属地:天津来自Android客户端3楼2019-03-07 07:54
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        今天饮食
        IP属地:天津来自Android客户端4楼2019-03-07 20:42
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          这个有没有用过的，我开个会员用的他定制的计划！有用吗？
          IP属地:天津来自Android客户端5楼2019-03-07 21:33
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            今天早上的空腹体重！
            IP属地:天津来自Android客户端6楼2019-03-08 08:13
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              我的膝盖有点问题，去年就开始弯曲的时间一长，或者蹲一会再次伸直或站立的时候就会特别疼所以一直没敢跑步，今天下定决心，快走加慢跑吧！
              IP属地:天津来自Android客户端7楼2019-03-08 08:49
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                上午keep训练计划，下午快走加慢跑这样好呢，还是连续一起练比较好，一起练我怕我坚持不下来导致动作不标准！哪位能解答一下？
                IP属地:天津来自Android客户端8楼2019-03-08 09:15
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                  2025-05-20 12:15:52
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                  @练就是了💨
                  IP属地:天津来自Android客户端9楼2019-03-08 09:16
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                    @担花郎
                    IP属地:天津来自Android客户端10楼2019-03-08 09:17
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                      今天运动
                      IP属地:天津来自Android客户端12楼2019-03-08 19:09
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                        今天的饮食
                        IP属地:天津来自Android客户端13楼2019-03-09 18:15
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                          加油＾０＾~
                          来自Android客户端14楼2019-03-09 18:17
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                            今天饮食加运动，不过这几天重量基本没变啊！
                            IP属地:天津来自Android客户端15楼2019-03-11 18:36
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                              2025-05-20 12:09:52
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                              今日饮食加运动
                              IP属地:天津来自Android客户端16楼2019-03-12 19:19
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