得了中风一定要查明引起中风的原因，并积极治疗引起中风发作的病因，比如高血压，高血脂，糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病等，平时一定要注意清淡饮食，煮菜的时候要少放盐，禁吃油腻的食物，计划好自己的饮食结构，多吃一些豆制品，新鲜的水果和蔬菜，要注意保暖，尽量少受风寒的刺激，而且要保证自己的情绪，不能过于激动以免血压增高，出现血管性头疼。一定要戒烟戒酒，保持良好的生活习惯平时多锻炼。

1、一低头就头疼是怎么回事？
在发生低头动作时，可能脑部暂时出现供血不足而引起了头疼，不过也可能是脑膜和神经的刺激或者颈部疾病引起的，最好是去做一下相关的检查，以准确的确定病情。患者可以服用头痛散等药物帮助缓解疼痛，同时也需要注意保持充足的休息时间，一定不要过度用脑过度劳累，也不要有太大的压力，尽量使心情保持放松开心，这样也能够减少该种情况的出现。
2、高原反应出现头疼怎么办？
高原反应是一种大脑缺氧的表现，会出现头晕，头疼，头痛的现象，不用太紧张，可以服用抗高原反应的药物进行治疗，保持良好的心态，让身体能够充分的休息，一般是不会有什么问题的，高原的气候一般是比较寒冷的，很容易导致感染，引起急性的高原感染疾病，在高原一定要避免剧烈活动，不能有体力活动，一定要注意多休息，多吃一些高糖，蛋白质高的食物，有助于身体适应环境，可以克服低氧的副作用，禁止烟酒。