有没有像我一样每天走路打底3公里的，现在腿好酸呀，越走越走不【偏瘫吧】

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有没有像我一样每天走路打底3公里的，现在腿好酸呀，越走越走不

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IP属地:广东

来自手机贴吧1楼2019-03-08 16:26回复

不要太过，有时急不来的。

来自Android客户端2楼2019-03-08 16:42

自从会跑后我每天炼跑，患腿没见好多少，反而健腿给炼坏了，每天早晨起来膝盖疼，走的样子还没刚会跑时好，看来锻炼也有副作用。由于人本能保护，我们患者健侧要比正常人负重大，量度不好撑握呀？

IP属地:山东

来自手机贴吧4楼2019-03-09 12:08

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走路知道3公里，就酸了，下次就少走点。不累为标准。每次动都要注意，不要过份。哪种动法，都要不累就换种方法。那样，你会动的很开心😄也不会累

来自Android客户端6楼2019-03-09 15:11

IP属地:北京

7楼2019-03-12 09:59

运动还是要适量的

8楼2019-03-12 10:37

我正在静养调整先不走了，歇几天看看

来自Android客户端9楼2019-03-12 12:18

3公里是连续走，还是分段走？
连续走我不行，越走腿越沉，到最后步态变形。

10楼2019-03-15 04:43

知道会酸，下次就少走点，不酸为好。那么，走时间长了，路就自然走长了。每次锻炼都要以不累为标准，那样你会越来越好。

来自Android客户端11楼2019-03-15 06:18

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