坚持

难受的时候其实是体瘾，通俗点说是神经症发作，再通俗点说就是-发病了。该去求助医生的就不要省那点钱。先让医生帮你缓解身体症状，不要硬来。以前贴吧aa邪教肆虐的时候在这群疯子里流行一个风气就是只有酒鬼懂酒鬼，医生都没有那么了解酒瘾，这话对了一半，医生确实不能对酒鬼心理感同身受，但是对于缓解症状还是很在行的。赶紧看医生。

实在去不了医院，根据自己实际情况，尽快找个时间，拔罐+走罐，然后洗个脚，睡前吃两包板蓝根，早点睡觉。

另外，多穿衣服。有些前酒鬼很虚，易感冒。

切记，浑身无力脑子累，脑袋塞了湿棉被一样，双腿灌铅，身体棉花一样，气若游丝。这种情况很难受的。很多人遭遇这种状况的时候都想自杀，包括我当年第一个月的时候，自己搞不定，看医生吧，千万不要硬抗，意志力我们需要，但是我们也要合理借助外力，明白没有？身体出现难受的症状一律当生病处理，生病就看医生，看中医内科。

在戒酒的时候坚定戒酒的意志，强化戒酒的动机，不停的去对自己进行暗示，自己是一个戒酒者，今日无酒这样的说法肯定是对的，但是我们在戒酒的时候，我们往往会忽略了，由于以前自己的不节制，长时间大量的滥用酒精，这些酒精的使用已经是深深的透支了我们的身体，换句话说我们其实非常虚弱，在戒酒的时候，酒精停摄入那么在这段时间身体的虚弱会因为神经感官的灵敏，让你无比难受。无比难受，不然就会产生身体的肢体症状，肢体症状一旦产生疑虑，把它当作是生病去处理，我们很难去说明为什么我们会无端端的浑身无力，有可能是感冒了，有可能你是肝脏超负荷了，碰到这样的一个情况，马上去看医生，不要在贴吧里面浪费时间。看完医生，我们再回来把这个经验总结分享给别人，同时自己也对自己上宝贵的一课，这才是正道。

长时间这样，其实就是行尸走肉很难抗的，早晚会再举杯。所以，所以，能看医生赶紧滴！不能就刮痧拔罐洗脚做个汗蒸干蒸（看心率数脉搏，脉搏高不适宜干蒸汗蒸）

对！每天都把戒酒当做第一天！加油！

坚持住！绝不开口。

32天无酒，昨天不难受，，估计是前两天喝茶的原因导致了难受，就像中午刚喝完酒，，然后喝了一下午茶，，然后晚上继续喝酒，，原来的生活就是这样，，所以我断定是喝茶导致的酒瘾发作。在此谢谢吧里关心我的朋友，给我安慰，给我信心。我现在戒酒一个月，有种成功的喜悦，骄兵必败的道理我也懂，所以我把每一天当做一个小时来计算，所以这次我时时安慰自己，在难受先熬过7天急性期，在熬7天这个病就会好，，然后再继续坚持一个月的康复期，，这个病就彻底好了，所以今天是1.8天。。先过完7天再说吧，继续记录，，每天打卡

今日无酒33天

今日无酒34

今日无酒35天

不要停嘴 多吃东西 多吃含碳水化合物的东西 吃饱之后可以抑制对酒精的渴望