回春铁裆功功法注重导引、吐纳、按摩、元和、还精补脑诸术的有机结合,是一种动静双修、精气神形齐练的全身性柔韧运动。周承立老人将铁裆功记当整理,打磨成五大养生模块,铁裆功24式。 1:打通任督二脉集合 易经洗髓功和兜肾囊功两套功法。简单易学2:调节十二正经和奇经八脉综合以下功法 A:易经十二式B:八段锦C:闭精仙法,混元固精术,3:调节一身之阳气 加强调理肾经,足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。主治泌尿生殖系统、神经精神方面病症、呼吸系统、消化系统和循环系统某些病症,肾脏强者才能长寿故又名长寿铁裆功。4:直接按摩五脏六府 A:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老 5:全身养气(长寿在于养气)所以又名回春功,长寿功。A: 习练对男女肥胖病、女性内分泌失调、男性前列腺疾病、糖尿病、性功能减退等功效确切显著。