盆底肌——女人一辈子的事业
孕产是严谨的课题，应该从备孕开始
（1）备孕期间，加强盆底肌训练能够很好的预防孕期伴随着子宫增大给盆底肌带来的压力以及松弛；
（2）而孕期加强盆底肌的训练是为了分娩而准备，因为盆底肌是非常重要的产力之一；
（3）而产后针对盆底肌的训练，是为了预防内脏以及子宫下垂、尿失禁和漏尿的现象。还有阴道松弛、体型的变化等，所以千万别忽略产后修复的必要性