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回复：芙瑞塔减脂糖果，真的有用吗

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综合的来说减脂餐的基本原则就是
高蛋白＋粗粮/蔬菜
尽量不吃酱油/精米/白面
来自Android客户端89楼2019-03-31 21:15
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    减脂tips
    为什么最好饮食清淡 少油少盐
    来自Android客户端90楼2019-04-01 21:38
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      首先少油
      大家都知道油脂热量极高
      所以减肥期间饮食烹饪
      尽量不要油腻
      无论是素菜荤菜
      来自Android客户端91楼2019-04-01 21:38
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        少盐则因为盐中含有丰富的钠
        钠会妨碍身体排出多余水分
        导致容易水肿
        来自Android客户端92楼2019-04-01 21:38
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          水肿又会直接影响体重
          不易掉秤
          来自Android客户端93楼2019-04-01 21:39
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            当然
            摄取盐分过量所带来的危害
            不仅仅是水肿
            来自Android客户端94楼2019-04-01 21:39
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              更会增加肾脏负担
              促进血压升高哦
              来自Android客户端95楼2019-04-01 21:39
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                睡前5步拥有天鹅颈/改善猥琐肩颈/练锁骨/矫正体态提升气质
                来自Android客户端96楼2019-04-02 13:56
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                  ⇒手臂往后拉伸:
                  来自Android客户端97楼2019-04-02 17:09
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                    感受肩部和胸部被打开的力量，每组20次每次5秒
                    来自Android客户端98楼2019-04-02 17:09
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                      ⇒双手合十在后脑勺:
                      来自Android客户端99楼2019-04-02 19:50
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                        感受肩部肩部和胸部的往上拉伸，每组20次每次10秒
                        来自Android客户端100楼2019-04-02 19:52
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                          ⇒背部反扣拉伸:
                          来自Android客户端102楼2019-04-03 21:47
                          回复
                            手臂在背部拉伸，感受手臂肌肉的伸展，左右各10次每次10秒
                            来自Android客户端103楼2019-04-03 21:47
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                              ⇒手臂往上拉伸，掌心向上:
                              来自Android客户端104楼2019-04-03 21:48
                              回复

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