微笑中透露着疲倦。突然之间90后开始被催婚，开始被养生。明明只有二十多岁，却承受着50多岁的身体，腰酸、腿疼、颈椎疼……勤勤恳恳掉头发，兢兢业业干眼症，任劳任怨还耳鸣。日常标配：枸杞、红枣、保温杯。

枸杞是养生界NO.1 的确当之无愧。
　　中医认为，枸杞具有滋补肝肾，益精明目的功效，对于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、目昏不明等，有一定调理作用；而现代医学研究证明，枸杞内含有枯可胺A、甜菜碱、多种维生素、氨基酸和钙、铁等营养素，能帮助保护肝脏、提高人体免疫力、抗氧化、抗衰老、抗疲劳等。在卫生部公布的63种药食两用的名单中，枸杞也名列榜首。
　　现在年轻人很多都不是病理性耳鸣，主要是由于工作、加班压力过大和长时间使用耳机，使耳朵长期处于高度紧张状态造成的。
　　枸杞不是万能的，引起耳鸣的原因有上千种。枸杞泡水不止可以缓解耳鸣，还能引起耳鸣。中医认为肾开窍于耳，如果肾阴虚或肾精不足就会导致耳部失养产生耳鸣现象。但是，枸杞水喝多了，内火大引起的，耳膜发炎，也能导致耳鸣。

　　朋克养生也好，调侃也吧。枸杞子虽好，每天也别超过20克。不然容易上火、出现流鼻血、眼睛不舒服。脾湿、腹泻、感冒发烧、身体有炎症的人最好别吃。现在大多数年轻人的耳鸣，最需要的是好好休息。如果突然出现耳鸣，最好三天内到医院看看。