感觉这个吧各种吃减肥药的，要不就不吃饭的~~~~~铁胃吗？
我是男生 5年前减肥从210斤减到145斤，用时6个月。
现在一直保持在150斤左右，
看了一天贴吧，发现减肥吧里到处都是节食减肥 ，减肥药等等
这些途径是不可行的！伤身又伤神！何必呢。
减肥三餐都吃一样瘦
每天早起30分钟跳绳，跑步，快走，自行车随便。然后吃好早餐，上班
中午吃点鸡胸肉，清炒青菜，主食也要吃点！吃完就散步20分钟，不要跑步了，上班
晚上一般吃俩煮鸡蛋， 然后跳绳，跑步，快走，自行车随便1-1个半小时，回家，睡觉。
一个月瘦8-10斤，完全没有问题，健康减肥
建议大家去男人减肥吧看看，那个贴吧里面大神很多，能让你学到很多健康减肥方式，