习惯决定成败
一个人一天的行为中,大约只有5%是属于非习惯性的,而剩下的95%的行为都是习惯性的。所以这95%左右着人的一生。
一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚,这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变,成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐:“你继承了遗产之后,你想做的第一件事是什么?”乞丐回答说:“我要买一个好一点的碗和一根结实的木棍,这样我以后出去讨饭时方便一些。”
可见,习惯对我们有着绝大的影响,因为它是一贯的,在不知不觉中,经年累月地影响着我们的行为,影响着我们的效率,决定着我们的成败。
有个动物学家做了一个实验:他将一群跳蚤放入实验用的大量杯里,上面盖上一片透明的玻璃。跳蚤习性爱跳,于是很多跳蚤都撞上了盖上的玻璃,不断地发叮叮冬冬的声音。过了一阵子,动物学家将玻璃片拿开,发现竟然所有跳蚤依然在跳,只是都已经将跳的高度保持在接近玻璃即止,以避免撞到头。结果竟然没有一只跳蚤能跳出来——依它们的能力不是跳不出来,只是它们已经适应了环境。
后来,那位动物学家就在量杯下放了一个酒精灯并且点燃了火。不到五分钟,量杯烧热了,所有跳蚤自然发挥求生的本能,每只跳蚤再也不管头是否会撞痛(因为它们以为还有玻璃罩),全部都跳出量杯以外。这个试验证明,跳蚤会为了适应环境,不愿改变习性,宁愿降低才能、封闭潜能去适应。
我想,人类之于环境也是如此。人类在适应外界大环境中,又创造出适合于自己的小环境,然后用习惯把自己困在自己所创造的环境中。所以,习惯决定着你的活动空间的大小,也决定着你的成败。养成好习惯对于你的成功非常重要。
根据行为心理学的研究结果:3周以上的重复会形成习惯;3个月以上的重复会形成稳定的习惯,即同一个动作,重复3周就会变成习惯性动作,形成稳定的习惯。那么我们现在就要养成好习惯。
1、凡事先订目标。我们已经初三了,自己心仪的高中是哪所?中考目标是多少名?体育成绩目标多少分?各科成绩目标是多少?这都是我们现在要定的目标。
2、行动之前先作计划。那么,为了我们理想的高中,努力吧。规划好在什么时段达到什么程度,在具体细化到如何去做。然后脚踏实地,一步步去实施。
3、没有不可能。冲刺时难免会磕磕碰碰,但不论遇到什么困难,我们永远都不要对自己说不可能,要勇敢去面对,困难终将被克服。
4、自信的微笑。每天给自己一个自信的微笑,给自己带来了信心;每天给他人一个自信的微笑,给别人带来了温暖。
5、记录随时得到的灵感。灵感可能是一个好的作文材料,可能是一道题的关键,要随时记录下来这宝贵的一切。
这就是我的一点点建议。心理学巨匠威廉•詹姆士说:“播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。”愿我们一起收获满意的人生!
一个人一天的行为中,大约只有5%是属于非习惯性的,而剩下的95%的行为都是习惯性的。所以这95%左右着人的一生。
一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚,这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变,成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐:“你继承了遗产之后,你想做的第一件事是什么?”乞丐回答说:“我要买一个好一点的碗和一根结实的木棍,这样我以后出去讨饭时方便一些。”
可见,习惯对我们有着绝大的影响,因为它是一贯的,在不知不觉中,经年累月地影响着我们的行为,影响着我们的效率,决定着我们的成败。
有个动物学家做了一个实验:他将一群跳蚤放入实验用的大量杯里,上面盖上一片透明的玻璃。跳蚤习性爱跳,于是很多跳蚤都撞上了盖上的玻璃,不断地发叮叮冬冬的声音。过了一阵子,动物学家将玻璃片拿开,发现竟然所有跳蚤依然在跳,只是都已经将跳的高度保持在接近玻璃即止,以避免撞到头。结果竟然没有一只跳蚤能跳出来——依它们的能力不是跳不出来,只是它们已经适应了环境。
后来,那位动物学家就在量杯下放了一个酒精灯并且点燃了火。不到五分钟,量杯烧热了,所有跳蚤自然发挥求生的本能,每只跳蚤再也不管头是否会撞痛(因为它们以为还有玻璃罩),全部都跳出量杯以外。这个试验证明,跳蚤会为了适应环境,不愿改变习性,宁愿降低才能、封闭潜能去适应。
我想,人类之于环境也是如此。人类在适应外界大环境中,又创造出适合于自己的小环境,然后用习惯把自己困在自己所创造的环境中。所以,习惯决定着你的活动空间的大小,也决定着你的成败。养成好习惯对于你的成功非常重要。
根据行为心理学的研究结果:3周以上的重复会形成习惯;3个月以上的重复会形成稳定的习惯,即同一个动作,重复3周就会变成习惯性动作,形成稳定的习惯。那么我们现在就要养成好习惯。
1、凡事先订目标。我们已经初三了,自己心仪的高中是哪所?中考目标是多少名?体育成绩目标多少分?各科成绩目标是多少?这都是我们现在要定的目标。
2、行动之前先作计划。那么,为了我们理想的高中,努力吧。规划好在什么时段达到什么程度,在具体细化到如何去做。然后脚踏实地,一步步去实施。
3、没有不可能。冲刺时难免会磕磕碰碰,但不论遇到什么困难,我们永远都不要对自己说不可能,要勇敢去面对,困难终将被克服。
4、自信的微笑。每天给自己一个自信的微笑,给自己带来了信心;每天给他人一个自信的微笑,给别人带来了温暖。
5、记录随时得到的灵感。灵感可能是一个好的作文材料,可能是一道题的关键,要随时记录下来这宝贵的一切。
这就是我的一点点建议。心理学巨匠威廉•詹姆士说:“播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。”愿我们一起收获满意的人生!