抑郁症焦虑症的根源是不良的情绪环境生活习惯还有一些刺激导致的植物神经紊乱造成的，交感神经副交感神经兴奋所以整夜失眠，主要有三个侧重点，头部神经心脏胃肠神经，所以有些人是头部严重有些是心脏肠胃，还有躯体，单纯的西药心理治疗及难治愈，它有病理机制，植物神经紊乱造成自己失去了对情绪的平衡能力，所以诸多的不良情绪时常困扰着大家没有找到病因啊！抑郁焦虑是由内外多种因素导致的，内因是长期处于不良的家庭生活环境情绪压抑忧思悲伤加上外感因素压力大生气熬夜久坐纵欲等不良习惯加上家庭情感变故的刺激导致植物神经紊乱引起的，这个呢中医治疗效果很好找有经验的中医调理，平时保持良好的情绪发自内心的微笑一定要多笑，一段美好的记忆一个搞笑视频玩笑等等，同时要多锻炼一动一静，动以跑步为主，静是打坐早晚二十分钟打坐对神经恢复很有帮助

调整焦虑抑郁症，除了要采取深呼吸调整情绪和呼吸的方法之外，还可以通过香薰的方式来进行调节，因为香薰和蜡烛是能够缓解一个人的情绪的，这种缓解情绪的方式，主要是通过嗅觉视觉来创造一个有利于焦虑情绪平复的环境，再加上温水的浸泡，能够使得身体精神的紧张情绪逐渐得以缓解和放松。

抑郁症焦虑症的根源是不良的情绪环境生活习惯还有一些刺激导致的植物神经紊乱造成的，交感神经副交感神经兴奋所以整夜失眠

控制饮食健康，多多运动

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