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求推荐治疗失眠比较好的地方

求推荐治疗失眠比较好的地方，我妈因为更年期引起的失眠，作为子女真的很心疼，求大神推荐一下有没有什么好的办法可以改善一下


服用治更年期的中药，加上心里调节


白天带母亲多运动运动


第一体检
第二更年期药
第三运动
第四，喝牛奶，泡脚，


生个孩子给她带，然后就睡眠不足、倒头就睡


喝牛奶，然后买点维生素B族补充一下


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