石河子新疆肛肠医院,我也是健身半年，这几天得痔疮了来百度看看，很多人提到健身特别是一些增加腹压的训练，不是有句话说十男九痔吗？所以我一直比较注意缩缸锻炼括约肌不久坐经常泡澡，但是近半年运动量比较大，所以今天我决定放弃健身了，只保留跑步锻炼，以及做一些低强度的单双杠维持力量训练和肌肉锻炼。悲哀啊！
痔疮和你健身是没有什么必然关系的。
痔疮是常见病，它的发病原因很多，有内因，也有外因。内因主要是部位缺陷，外因是指我们的不良习惯。内因主要是以下几点：
第一、动脉血管的密集。供应直肠血的动脉都是来自于腹腔最大的血管，如果静脉回流一旦出现问题，局部的静脉就会出现充血扩大，形成内痔。
第二、是括约肌障碍。局部的静脉在回流道路上，要穿越丰富的肛门括约肌群，这些内括约肌，也会保持一定的张力，更何况这些肌肉在排便的时候，还会不断反复的收缩，内括约肌还会出现痉挛，所以内括约肌成为静脉回流，最主要的障碍之一。
第三、是血管缺陷。在人体其它部位的静脉血管内都有静脉瓣，这种瓣的作用和心脏内的二尖瓣、三尖瓣都差不多，可以保持血液向一个方向的流动，而直肠下端的静脉丛，就没有这样的瓣膜组织，使静脉内的血液向前流动，缺乏相应的动力和保障，容易造成局部的血液淤积。
饮食需要注意:
第一、是辛辣食物的刺激。我们都知道过食辛辣食物会得痔疮，辛辣食物所含的辣椒素等成分，会刺激痔血管通路开放，使局部血供加大，从而扩大局部的静脉丛，形成痔疮。
第二、不良体位体位是诸多因素中一个重要的因素，处于一个更加不利的境地，蹲下来排便，蹲下来工作，蹲下来坐浴，都不要时间过久。久坐也一样，像职业司机、IT人员，一坐就是数小时或者是十几小时，就会大大的增加。
第三、用力排便。便秘时我们会用力的排便，膈肌下降，腹腔压力瞬间剧烈的升高，使静脉回流难度加大，同时干硬的粪便会挤压血管，导致血液回流受阻。
希望对你有帮助 望采纳。
乌鲁木齐远大肛肠医院温馨提醒:其实引起你痔疮疼并不光是你在练举重，还有吃的一些东西，别吃辣了，戒了吧，你要锻炼的话确实会受到一点影响，所以说必须先去治好痔疮才是长久之计，等你治好了再去干什么都行了，多舒服啊那我告诉你吧，引发痔疮的很大一个原因就是提重物哦，血液回流不及时，引发痔疮的出现，所以说你得趁着还不算严重的时候去治好来，听你私教的没错的
因为这是有一定的联系的，其他的以后再说吧
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痔疮和你健身是没有什么必然关系的。
痔疮是常见病，它的发病原因很多，有内因，也有外因。内因主要是部位缺陷，外因是指我们的不良习惯。内因主要是以下几点：
第一、动脉血管的密集。供应直肠血的动脉都是来自于腹腔最大的血管，如果静脉回流一旦出现问题，局部的静脉就会出现充血扩大，形成内痔。
第二、是括约肌障碍。局部的静脉在回流道路上，要穿越丰富的肛门括约肌群，这些内括约肌，也会保持一定的张力，更何况这些肌肉在排便的时候，还会不断反复的收缩，内括约肌还会出现痉挛，所以内括约肌成为静脉回流，最主要的障碍之一。
第三、是血管缺陷。在人体其它部位的静脉血管内都有静脉瓣，这种瓣的作用和心脏内的二尖瓣、三尖瓣都差不多，可以保持血液向一个方向的流动，而直肠下端的静脉丛，就没有这样的瓣膜组织，使静脉内的血液向前流动，缺乏相应的动力和保障，容易造成局部的血液淤积。
饮食需要注意:
第一、是辛辣食物的刺激。我们都知道过食辛辣食物会得痔疮，辛辣食物所含的辣椒素等成分，会刺激痔血管通路开放，使局部血供加大，从而扩大局部的静脉丛，形成痔疮。
第二、不良体位体位是诸多因素中一个重要的因素，处于一个更加不利的境地，蹲下来排便，蹲下来工作，蹲下来坐浴，都不要时间过久。久坐也一样，像职业司机、IT人员，一坐就是数小时或者是十几小时，就会大大的增加。
第三、用力排便。便秘时我们会用力的排便，膈肌下降，腹腔压力瞬间剧烈的升高，使静脉回流难度加大，同时干硬的粪便会挤压血管，导致血液回流受阻。
希望对你有帮助 望采纳。
乌鲁木齐远大肛肠医院温馨提醒:其实引起你痔疮疼并不光是你在练举重，还有吃的一些东西，别吃辣了，戒了吧，你要锻炼的话确实会受到一点影响，所以说必须先去治好痔疮才是长久之计，等你治好了再去干什么都行了，多舒服啊那我告诉你吧，引发痔疮的很大一个原因就是提重物哦，血液回流不及时，引发痔疮的出现，所以说你得趁着还不算严重的时候去治好来，听你私教的没错的
因为这是有一定的联系的，其他的以后再说吧
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