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今天开始戒手机了，一，不再下军棋，二，不看搞笑视频，三，顺便

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今天开始戒手机了，一，不再下军棋，二，不看搞笑视频，三，顺便减肥，每天总结进食情况。四，每天总结按时睡觉的情况。做一个健康正常的人生。
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2019-03-23 00:19回复
    第一天戒手机失败
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2019-03-23 09:28
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      2025-05-26 04:19:07
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      这个群人气一般。第二天没有下军棋和看动物视频，略有进步。
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2019-03-23 20:17
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        第三天没有下军棋，但是又看动物视频。昨天11点睡觉，有进步了。
        IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2019-03-24 07:35
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          吃饭补充下，昨天中午喝茶，略饱（1.1）晚上2个菜，饱，1.3。要节制。
          IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2019-03-24 09:17
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            晚上吃了5个小汤圆。因为中午吃的晚。中午点了2个菜。今天没有写军棋，也没有看动物视频，晚上也没有看新相亲大会，有进步。
            IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2019-03-25 01:30
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              第四天，没有下军棋，没有看动物视频。问题是昨天晚上8点多比较累，先睡了一下，结果晚上睡不着，第二天没有精神，很惨，下次再这样，我就喝点酒，灌醉自己。今天没有吃大餐，中午麦当劳。
              IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2019-03-25 19:17
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                戒手机的主要目的是按时睡觉。
                IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2019-03-25 20:18
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                  2025-05-26 04:13:07
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                  昨天睡的很辛苦，现在喝了点白酒，准备睡觉了。
                  IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2019-03-25 23:26
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                    昨天喝了酒睡，比较舒服。比失眠强多了。早上吃饼干，中午喝茶，控制食量，按时睡觉，不下军棋，不看搞笑视频，健康，睡得好才能开心。
                    IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2019-03-26 11:12
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                      每天记录玩手机，暴食，晚睡的情况确实有帮助，看有节制的生活持续几天后，很多就能体会到回报。
                      IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2019-03-26 18:08
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                        又发现每天坚持自律打卡的一个好处，以前晚上经常出去洗脚按摩潇洒，现在为了每天坚持早睡，把这个恶习也戒了。
                        IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2019-03-26 22:56
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                          刚才吃了一份蒸云吞和几个黄糖糕，剩下的打包回去做早餐。下次尽量坚持不宵夜了。
                          IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2019-03-26 23:29
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                            以后自己吃饭只能点一个菜了，吃不完，浪费又腹胀，不利于健康。
                            IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2019-03-27 13:11
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                              2025-05-26 04:07:07
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                              只要能戒掉军棋，看搞笑视频，晚上12点前一定睡觉，自己吃饭不过量，做到这四点就是伟大的胜利。
                              IP属地:广东来自iPhone客户端17楼2019-03-27 15:26
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