这个adamu谈话系列非常棒，理念和巴夏都是相似的，还提供了操作步骤

接纳 Acceptance
六个神圣步骤的第一步被称为“接纳”。 虽然接纳是六个神圣步骤的第一步，但它不仅仅是一个步骤。接纳是门户和路径。
你们看到，接纳把你们从这边的二元意识带到那边的团结意识，是受害者意识和创造者意识之间的媒介。这就是为什么我说它是个门户。但因为你们必须学习生活在接纳中，而不仅仅是有时选择它，所以它不仅仅是个门户，它也是条路径。
至关重要的是，如果你们能够超越受害者意识，超越戏剧，并获得团结意识… 你们会完全发现自己内心的接纳，并学会以接纳的方式生活。
接纳是一个令人难以置信的强大的事情。
如果你们过去没有用几世的时间掌握接纳，那么现在需要大量的练习和努力来掌握接纳。有时你们会挣扎并弄错它。接纳，接纳你们还没有到达‘那里’的事实，接纳你们正在旅程中的事实。也要接纳这样的事实，如果你们坚持下去，你们肯定会到达‘那里’。当然， 你们必须这么做。因为除了回“合一之家”外，没有其它地方可去。正如我所说，接纳是带你们回家的门户和路径。
对我们来说，了解某事的最佳方法是根据我们自己的经验。所以，我将教你们如何用自己的经历作为一种载体去了解接纳。因此，请跟随以下过程。
首先，我会请你们现在选择自己生活中一场重要的戏剧。
完成那个句子：
“我只会在… 的时候感到快乐。”
现在请想想你们生活中的一些重要事情，你们相信在自己找到满足之前需要改变的事情。
现在暂停这个演讲，花点时间想出一个这样的问题。当你们发现了一个这样的问题并且自己完成了句子，你们就可以继续观看这个演讲。
<暂停>
好。你们已经确定了自己生活里的一场戏剧。
现在我们将一起走一小段路。让我告诉你们，你们的戏剧情况将精确上演，当你们坚持自己对自己的信念时。
如果一个意识的粒子进入生活，拥有你们曾经有过的经历，拥有你们曾经有过的信念… 那么它将会精确地经历这场戏剧。
没有别的方法。
这是因为你们最深刻的信念决定了你们将做出的所有选择。从你们出生的情况来看，你们的父母将是谁，你们将如何成长… 所有这些经历的形成… 一直到你们认为自己擅长的事情，你们认为自己不能做的事情，与之联结的人们… 一切，我的意思是你们选择的一切并将继续选择的一切，都是通过你们的信念过滤的。而你们所相信和选择的… 就是你们的生命能量(life-energy) 所在。你们能量消耗的地方就是你们要去的地方。简而言之，我的朋友们，生活总是把你们自己最深刻的信念的影响反馈给你们。
当你们在二元性中渡过了许多生世，那么绝对可以保证的事实是，你们将建立许多关于分离信念的层次。你们将在自己的信念系统中建立恐惧、痛苦、愤怒和损失。因此，生活将此反馈给你们。你们会在生活中看到多层次戏剧，从全球到国家到社会到家庭到个人。所有这些都将在你们的生活中不断上演。
现在，你们可以参与戏剧… 你们可以继续希望事物与其本身不同… 你们可以继续努力使它们与众不同… 但是戏剧本身会向你们不断重复它们自己，直到你们改变对自己持有的潜在信念：它们实际上是你们自己邀请来的戏剧。

我的朋友们，了解这一点至关重要！你们的戏剧不是偶然的事情，因为运气不好发生在你们身上！你们正在创造它、邀请它，并将它带给你们自己。吸引的过程是你们相信自己的一个要素。
所以，这就是我们在这里要做的事情。六个神圣步骤实际上是疗愈你们信念的一种方法。我们首先要确定隐藏在你们思想深处的信念，这些信念会给你们带来伤害，然后我们用无限的更有爱和力量的东西取代它们而疗愈它们。在这个过程中，你们发现了多么深刻的真理，那就是，你们是自己整个现实的创造者。
因为你们将亲眼看到，在自己的生活体验中，由于你们疗愈了自己的信念，从而你们的整个世界因为你们而改变。过去的那个世界里，你们的整个生活都在挣扎、奋斗，但并未让事情变得更好，因为你们一直在与戏剧摔跤... 现在，突然间你们会发现，戏剧在你们改变时自行改变。 当你们疗愈自己的信念时，你们周围的生活也会自我疗愈。
这就是我们要做的事情。但是，如果你们对这个问题的认识是错误的，我们就无法继续讨论这个问题。
请允许我举例说明。如果你们照镜子，镜子显示你们的头发是凌乱的，你们不会试着去换镜子，不是吗？也不会在镜子上画一个整洁的发型。戏剧就像是你们的镜子。它只是向你们展示绝对清晰的内容，这些内容正在你们自己内在发生，而你们不知道。因此，试图改变戏剧… 改变外部环境… 而不是试图修复镜子反射的头发，那没有任何的意义。
你们要做的是使用镜子反射修复自己的头发。仿佛有魔法似的，你们会注意到镜子里的头发被修复了。所以，用同样的方法，你们可以使用戏剧来了解自己内在发生的事情… 然后改变自己的内在世界… 然后，就好像变魔术一样，你们将看到戏剧的变化，或者它完全消失。
这就是基本原则。所以现在你们会明白，对镜子感到不安是没有意义的。那仅仅是一个反射。没有必要抵制它，并且坚持它必须是除了它之外的任何东西。镜子反射的仅仅就是一个“存在”(IS)。你们就是你们的本尊，这就是镜子中的内容。
你们的戏剧，以类似的方式，仅仅就是“存在”。生气、悲伤或者怨恨是没有意义的。所以，第一步，是解放的一步，它打开了那扇门，让我们继续前进，实际地做一些好事并带来一些真正的变化…
那就是接纳戏剧。当你们是你们的本尊时，接纳指的就是接纳事物的本来面目。
所以，你们现在要迈出一步，一开始看似奇怪甚至可能不舒服。继续镜子的比喻，这类似于你们静止不动，只是看着镜子。花点时间观察。你们会说“这就是我头发现在的样子”。没有评判，没有批评。只是一个简单的评估。我在说接纳镜子里的东西。
现在，请把你们的戏剧带到你们的脑海中。但是这次你们要改变声明。这次你们要把你们的戏剧插入到声明中：
“我选择接纳(无论你们的戏剧是什么)现在正在我的生活中发生，因为这是对我信念的准确反映。”
请暂停视频，再一次花点时间制定你们的声明，这样它才能正确地反映你们的情况。请这样做。请注意，这很重要，请大声说出来。现在就做。
<暂停>
现在感觉怎么样？奇怪？感觉好像自己在骗自己？感觉好像你们在说话但又感觉不到那些词？或者奇怪地感觉到解放和赋权？
朋友们，不过感觉真的不错。你们正和我一起旅行。我们不需要在第一步就到达目的地。所以请不要过分关注你们对那个小蕊的感受。注意它。接纳它。因为你们现在所需要的只是刚刚说过的接纳这个戏剧的声明。
你们看到，你们不能接纳自己戏剧的范围，是存在于你们之外的范围。任何在你们外面的东西都是你们无法控制的。你们无法创造超出你们控制范围的内容。你们是它的受害者。所以，这就是我们现在正在做的事情。我们接纳这种情况。这样做可以将‘情况’带回家。戏剧及其原因转移到你们的内在。当你们接纳它，它就成为你们的。当它属于你们和你们的内在时，你们就可以知道你们已经创造了它。然后你们可以用不同的方法去再创它。
所以，你们看到了吗？第一步，最关键的一步是接纳。
还有五个步骤。在这五个步骤中，我们实地看看在镜子里梳头发的过程。但首先你们必须完全接纳。这是你们从现在到观看下一个视频前必须完成的工作。拜托，我劝你们慢慢来。花几天或更长时间。花些时间与戏剧真正坐在一起。大声对自己说，你们接纳了戏剧。思考它。感觉它。允许戏剧向你们展示它自己的各个方面，这样你们就能够接纳它的每一部分。当你们知道自己接纳它时，你们就可以继续前进了。
在你们准备好之前继续学习这些材料是行不通的。如果你们不接纳，那么你们就不能创造，那么你们就只能是像往常一样做出反应… 作为一个试图避免自己选择结果的受害者。然后这个过程根本不起作用，你们会走到尽头并说“但没有任何改变”！你们会认为这个过程存在缺陷。所有这些都是因为你们没有坚持接纳的过程，直到你们真正得到它。
所以，我的朋友们，做你们的作业。请写下你们接纳自己的戏剧的声明，然后对自己不断重复这个接纳声明，看看当你们慢慢走向接纳时

当你们不抵抗戏剧时，接纳就会发生。你们不必要求它必须是不同的。
当你们不评判戏剧，也不评判自己或其他玩家时，接纳就会发生。没人错也没人挂掉。那只是一场戏剧。
当你们放手对不同生活的依恋时，接纳就会发生。这就是生活的样子，就像你们就是你们的样子。生活就是它该是的样子。
当你们超越宽恕并且意识到，其实没有什么需要宽恕的，接纳就会发生。
通过选择接纳自己的其中一场戏剧，你们选择了向接纳的方向迈出一小步。我向你们致敬。这是第一步，你们现在正在路上。
现在，我的朋友们，如果我能够把你们所有人都安排在山顶的灵性静修中心，我们可以用许多年的时间讲述接纳的概念，在这个主题让人精疲力竭之前。正如我先前指出的那样，你们可以在化身体验中用许多世去掌握接纳。所以，今天的这个演讲中，我提供的只是最简单的内容：什么是接纳以及如何生活在接纳中。
现在，它是你们的生活原则。种下这颗称为接纳的种子并培养它，它可能会在你们的灵魂中生长和开花。你们的目标是，不仅要学习接纳这场戏剧，还要学习接纳你们所有的戏剧。不仅仅是接纳你们全部的戏剧，还有戏剧本身的主要内容。不仅仅是戏剧… 还有生活的全部。
我亲爱的朋友们 – 你们将在适当的时候到达那里。你们将会完美地、完整地和完全地接纳生活的全部。当你们这样做时，你们会变得非常壮观。你们将是纯粹的、明亮的光之存有，具有无限的能力和创造力。这就是你们在接纳道路上的未来。
在我离开你们之前，在旅程的这个关键时刻，我强烈地建议你们做一些事情：
首先，你们必须为每一天的灵性成长留出一些时间。就像现在的一些时间。做冥想。如果你们不知道怎样做才会有帮助。你们可以获得教导以及引导。每天花一些时间集中并倾听你们的灵魂。
其次，你们定期地需要一些时间掌控自己的生活。在这些时间里，你们可以独处，也可以与一些信任的、深爱的人在一起，也可以是你们可以与之交谈或讨论你们的生活将去往何方的人。思考你们的目标和愿望。这是你们了解自己和戏剧的时间。这是你们为自己的疗愈和成长设定目标的时间。这是你们回顾自己走过的路，评估它是如何走过的时间。这是为自己学习哪些选择有效，哪些无效的时间。
如果你们能加入志同道合的灵魂团体进行会面和讨论，那将是最有益的。寻找相似振频的人，接触你们彼此间可以互相教导和学习的人。
我亲爱的朋友们，我现在必须离开你们。下一个视频，我将讨论六个神圣步骤中的第二步：意图。
我以合一之心爱着你们。
我是昴宿文明的一元实体阿达姆。

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