有一点体会，新人应该以书本为主，周版易筋经不同于之前“气功潮”的各种神乎其技的功法，而是周老爷子写给自己后代的，书中道理平实无华。现在的视频，都是属于演练者自己的理解。每个人身体情况都不一样，理解也不一样，只要遵守书中的大原则，坚持做，总会对身体有益。