生活中，稍微了解下抑郁症这个词，当自己心情低落郁闷不开心的时候就会怀疑自己是不是得了抑郁症，赣州心理咨询梧桐村心理小编要跟大家说，抑郁心理，千万不要轻易给自己贴上抑郁症的标签。

正确看待抑郁和心理健康问题非常重要，尤其不要轻易给自己贴上抑郁的标签，因为贴上了就很难在撕下来。
另外，心理健康它不是一个静态的标准，它更多是一种人的自我调节和恢复的能力，是一个动态的标准，它不是说你具备这一条标准你就健康，你不具备这条标准你就不健康。它更多的是当我们遇到一问题的时候能不能让自己最快地从一个不平衡的状态调节到一个平衡的状态，如果你具备这种韧性，具备这种能力，那么你的心理就是健康的。如果你不具备这种能力，那么说明你的心理还有待调试的。在医生眼里，绝大多数人只是心理问题的健康人，要学会和自己的问题友好相处。

并且我们需要知道一点，抑郁不仅是病，更是种能力。由于抑郁所带来的厌世、自杀等负面情绪，被世人视为洪水猛兽，事实上抑郁症并没有那么可怕，抑郁是人性的一种能力，有抑郁说明你有善良的能力，因为抑郁会带来内疚感，如果你完全没有抑郁的话，我们就无法去改造任何一个犯罪的人了。

古往今来的艺术家里面，他们最好的作品，往往诞生在轻度抑郁和轻度狂躁的时候，所以抑郁是可以转换的。