每天睡足7-8小时睡眠时间不足，会增加血糖控制难度，糖尿病人每天睡7-8小时最为合适。
由于人体生长激素分泌的高峰是在晚上10点到11点之间，且在睡眠中合成，
因此，糖友一定要争取晚上10点到11点时之间要睡得好。