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keep吧 关注：114,881贴子：291,985
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体脂率高，新手小白，常年不怎么运动的，用Keep应该怎么下手啊？

有没有大神给个训练建议，最好是带课程的，谢谢！


地狱波比搞起来


hiit系列从简单到难，自己尝试！


3公里法特莱克跑。


由简到难


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