今天，我体会到了心灵的超然宁静，很清凉，很舒畅的感觉。
     经文上记载，《大悲咒》是观音菩萨在顿悟时所说的语言，出于洁净而坚固的心，没有一丝的虚伪和自私。我没有足够的智慧理解这些记载的意义，但我的确感受到这么一种力量，使你的心，无论多么烦躁，平静下来。面对以前你喜欢的食物，音乐，游戏，你会毫无感觉。这就是真正平静的力量吗？闭上眼睛去聆听，甚至尝试默念，这次不会是沉溺，并没有使你沉溺的东西，这种感觉是真正心灵的洗涤。
     我相信这不是歌曲的力量，而是你自己心灵的力量。在心灵上，没有枷锁，不是自由，因为加锁出自于你的心。没有依赖，才是自由，因为依赖出自于外物。我们不可忽视这种心灵自由。没有牵挂，没有痛苦，没有快乐，很平静，你需要做的，是不需太用
心去听，是有规律的深呼吸，去感受心灵解放的感觉。
     对于心灵的敌人，你拿的武器越多，他就越猖狂。你放下一切武器，给他一个微笑，他就没有要打你的理由了。所有的痛苦，思念，妄想，愤怒，就是我们的敌人。如果你尝试寻找他们的来源，你会找不到的，他们跟本就不存在。为一些不存在的东西苦恼是愚蠢的，我这样一想，噢，敌人都不见了，我又平静地快乐起来。
    我总觉得外物给与我的快乐总是短暂的，自私的，甚至是有害的。唯有心灵的解放，那种清凉和舒畅是持久的，无涉及他人的，有益的。