大佬告诉我如何把心率降下去有什么方法吗，29岁，跑步3个多月，自己心率感觉还是太高了【马拉松吧】

11月24日漏签0天

马拉松吧关注：149,061贴子：3,465,892

28回复贴，共1页

<返回马拉松吧

大佬告诉我如何把心率降下去有什么方法吗，29岁，跑步3个多月

只看楼主收藏回复

大佬告诉我如何把心率降下去有什么方法吗，29岁，跑步3个多月，自己心率感觉还是太高了

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2019-03-30 13:09回复

请把跑步时间放长，速度降降，堆积跑量

IP属地:内蒙古

来自Android客户端2楼2019-03-30 13:13

收起回复

跑一个周期的MAF180，心率就能降很多

IP属地:黑龙江

3楼2019-03-30 13:21

收起回复

慢点就行了啊

IP属地:湖北

来自iPhone客户端4楼2019-03-30 13:22

说明你年轻有活力，这是好事，等锻炼久了心率就下来了。加油

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2019-03-30 13:35

注意呼吸吧

来自Android客户端6楼2019-03-31 08:57

我配速5分钟跑15公里心率只有不到160……但是感觉自己已经很累了上不去了苦恼……

IP属地:山东

来自iPhone客户端8楼2019-03-31 12:50

收起回复

说明你还年轻

来自Android客户端9楼2019-04-05 20:49

多跑跑有氧就行了，我现在也开始有氧跑了。。。

IP属地:上海

10楼2019-04-06 11:02

LSD

来自iPhone客户端11楼2019-04-06 11:38

这是什么app

IP属地:陕西

来自Android客户端12楼2019-04-09 09:58

收起回复

應該是心率測的不準吧
以前我跑5公里心率高到 180 ~ 210 之間
最近5公里心率在 130 ~ 142 之間 !!

13楼2019-04-09 10:01

收起回复

跑动中心率测的不准，我经常测的190，后来发现跟步频差不多，实际手测不到160

IP属地:山东

来自Android客户端14楼2019-04-09 10:55

我也有和楼主一样的问题，跑步半年，心率偏高！所以平时练习都不敢全力跑，而且随时关注身体状态，刚跑了重马，355内完赛，全程感觉没有任何不适，但是平均心率居然183，吓死个人！！！我也是用的水果3和咕咚，不知道是不是手表不准的问题！

IP属地:四川

16楼2019-04-09 15:39

不准吧不能这么高

IP属地:北京

来自Android客户端17楼2020-05-02 13:00

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

28回复贴，共1页

<返回马拉松吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

大佬告诉我如何把心率降下去有什么方法吗，29岁，跑步3个多月

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端