2019年3月2号犯病到今天已经恢复得差不多了，总结下我治疗的经验（贝尔面瘫），给大家参考。
1、及时就医，判断治疗：
第一就是犯病后，马上就医，这样可以第一时间判断出自己是属于什么面瘫（我的是贝尔面瘫），以及对应的治疗措施。
2、回忆细节，找出问题：
回忆之前进三个月的生活工作细节，找出恶习（我的是熬夜，过度性爱，暴饮暴食，重口味，脾气差、过度工作等）和诱因（我的是长时间泡脚）。
3、放个长假，改过自律：
去掉恶习（停止工作，不再熬夜，停止性生活等等）和诱因（没有泡脚），开始健康规律的新生活（22点睡觉，8点起床，不碰手机，不思考，慢走等等）。
4、按时吃药，营养补充：
维生素B1 3粒，B12 4粒，B6 3粒，甲钴胺 3粒 ，维生素C ,2片，维生素E 2粒，胶原蛋白粉 20克，苹果 2只，龙眼 20个，红枣 6个，枸杞 20粒，各种蔬菜，煮鸡蛋8只（去蛋黄），猪鸡瘦肉，牛奶 2支，水8杯。
5、艾灸穴位，每天两次：
艾灸（某宝有卖，自己搜）翳风穴和颊车穴个20分钟，早晚各一次，特别是翳风穴，这面部神经的汇聚处。
6、保持体温，血液循环：
衣服一定要穿暖，室内温度一定要在26度以上，全身血液循环快，营养输送快。
7、心情愉快，积极面对：
人情绪不好，大脑会分泌坏类激素，抑制面瘫恢复和加重面瘫，相反好的情绪会抑制坏类激素分泌，所以开开心心很重要。
8、按摩推拿，每天两次：
脸部按摩和脚底全方位按摩早晚各2次。
9、亲友陪伴，积极乐观：
找一个积极乐观的亲人或朋友，陪伴左右，开导你，让你一直保持积极乐观。
10、喜剧综艺，笑看人生：
看周星驰，黄渤，沈腾等的喜剧或者看搞笑综艺，既能活动面部，又能保持心情愉悦。
特别注意：
1、在发病急性期马上就医，并且马上开始吃激素，因为面瘫就是因为体内分泌的激素引起的，吃的激素可以抵消这类激素。
2、面瘫分为发病期，平静期和恢复期，前2个时期，最好不要到处走动，尽量在家静养。
3、面瘫是身体虚弱引发的面部自限性，把身体调养好都可以自愈，所以保持好心情特别重要，因为坏心情会产生坏类激素，抑制面瘫恢复，这也是很多面瘫患者难以好的主要原因。
4、不要照射肌电图，面瘫患者一般都是60%以上的神经暂时无反应，记住只是暂时的，所以在肌电图显示就成了60%的神经损毁，这是医院为了让你在这里治疗，吓唬病人的利器，同时也让我们的心情变糟糕，就算知道了60%，医院还不是按照原来的方案治疗，所以从这三点来看毫无意义。
5、得面瘫是一件好事，是对你身体亚健康的警告，告诫你如果在这样下去的话，身体是要垮掉的，所以除了积极治疗，改变生活习惯也尤为重要。
面瘫（除了面部损毁造成的面瘫，泛指一般性面瘫）在国外的治愈率高达99.99%，和感冒一样是一种常见可康复的病，在中国治愈率只有80%，就是医生为了盈利瞎治、病友的心态不好以及恶习难改导致的，所以一定要理性治疗和乐观看待。
最后祝大家都能有一张想想就笑的脸，祝大家早日康复。（我希望看过的人转发，让更多的病友看到，谢谢）