分娩的痛，没有生过宝宝的人不能体会。但实际上，在生完宝宝后，如果调养得不够精心，还是有许多“麻烦事”会找上门来。
01以为分娩是最大的痛
却没想到
刚在今年10月生下女儿、晋级人母的朱丹，就在产后患上了软肋骨发炎。这是一种发生在肋软骨部位的慢性非特异性炎症，一般多与劳损和外伤有关，会带来诸多疼痛与不适。朱丹也在博文中写道，“每天如针扎，想抱你，却疼到呲牙咧嘴”，让人心疼。
02选剖就不疼！
果然太天真！
佩佩妈的大儿子出生于2017年9月初，当时，与许多女明星一样，佩佩妈选择了剖腹产，没想到产后伤口疼痛难忍，一度拒绝任何朋友的探视。
所以说，分娩虽然是妈妈们的一大难关，但绝不是“唯一关卡”。产后的妈妈更需要细心的照顾与强有力的支持，才能尽快恢复到正常的身体与精神状态中，投入伟大的育儿事业。
产后麻烦“一箩筐”
麻烦1：脱发
因为孕期激素分泌旺盛，头发长的多掉的少。产后激素分泌下降，头发们就开始纷纷罢工。还好，等六个月后激素水平重新稳定，产后脱发基本上就会慢慢停止，等宝宝一岁了，宝妈的头发会也就慢慢长回来了。
面对产后脱发的困扰，给大家5个建议，可能会有帮助：
1 / 保持头皮清洁；
2 / 选用性质温和，适合自己的洗发用品；
3 / 洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗；
4 / 梳头的时候用宽齿的梳子，不要拉扯头发；
5 / 换个发型，蓬松的发型会显得头发更多，比如，蓬松又减龄的短发就是一个很好的选择。
麻烦2：漏尿
有些宝妈，特别是顺产的宝妈在生完宝宝后，发现自己打喷嚏、咳嗽的时候，会出现一个很尴尬的情况：小便漏出来了。
这是由于骨盆底部的肌肉松弛，导致的尿失禁。而且产后骨盆的变形，不但会让你的腹部脂肪越积越多，还会让臀部下垂、大腿变粗，大妈体型就是由此而来的。除了以上这些“看的见、摸得着的变化”，还有下边这些看不见却已经发生或者还在潜伏期的健康问题，妈妈们也一定要留意。
1 / 双腿伸直，发现左右脚长度不一；
2 / 同一双鞋，鞋底磨损却不均匀；
3 / 左右肩膀高度不同；
4 / 肩颈与背部特别僵硬，怎么按摩都无法舒通；
5 / 咳嗽、打喷嚏时漏尿；
6 / 腹部有下坠感；
7 / 腰酸背疼、脖子疼、肩膀沉；
8 / 怀孕前的裤子现在怎么都穿不上；
9 / 产后性福指数直线下降。
解决这个尴尬的办法，可以试试「凯格尔运动」。这个运动还对改善阴道松弛有效果，从孕期就可以开始做，值得一试。当然，如果做了「凯格尔运动」，几周也没发现有好转，那就必须来找和美东方产后专业的骨盆恢复来拯救了。
麻烦3：关节脚后跟疼
产后如果频频出现关节疼、脚后跟疼的症状，多数都是月子病。很多新妈妈在月子里会出虚汗，出完汗后没有把汗液及时擦干净，就会被身体反吸收，再加上有的妈妈母乳姿势不正确，长时间下来就要出现腰疼、关节疼的毛病！
月子病是让所有妈妈“闻风丧胆”的一种产后常见病症。很多错过了最佳调理期的妈妈常年被膝关节疼困凉、脚后跟疼、出虚汗、失眠等等的病症折磨不已……所以小俪提醒妈妈们一旦有了怕风怕冷、腰背酸疼、肩颈疼痛、脚后跟疼的月子病症状就要抓紧治疗，不能拖延，千万不能让月子病“绑架”了你一生的健康。
麻烦4：乳房胀痛
产后能顺利的给宝贝吃上有营养的母乳，是所有新妈妈的一大心愿。除了开奶时的不适和疼痛，大多数妈妈还会因为产前有乳腺增生的问题而在哺乳期出现胸部胀痛、结节硬块无法正常的哺乳，当然自身乳房健康的隐患也是让很多妈妈分外紧张。其实哺乳期是我们女性一生中唯一一次调理乳腺增生的机会，因为只有在产褥期乳腺管是通畅的，孕前堆积在乳房里的垃圾毒素会随着乳汁排出来。
麻烦5：妇科炎症
生完孩子后或哺乳期间，妈妈的身体还比较虚弱，抵抗力也大不如前，稍不注意就可能招惹上妇科疾病。这是妈妈的难言之隐，不仅危害着自己的健康，还严重影响了和老公的“性”福生活。
如果你经常感到：私处瘙痒、灼痛、性交痛、分泌物异常、有臭味、尿频、尿痛 ……很可能是得了这种病！
宝妈们可以这样做：
1 / 带孩子再忙，吃饭也不能凑合，注意营养均衡；
2 / 运动！运动！运动！提高免疫力才能远离妇科病；
虽然怀孕生娃让我们的身体产生了许多让人烦恼的变化，但是，这些变化大部分还是可以通过科学手段恢复和改善的。
To：新手爸爸
产后的妻子，由于激素的关系，在身体和心理上都有许多压力与不适，需要你更多的支持与更实际的帮助。你虽然不能代替她承受疼痛，但绝对可以为她减轻压力。
**文章和图片源自网络；侵权请联系删除
01以为分娩是最大的痛
却没想到
刚在今年10月生下女儿、晋级人母的朱丹，就在产后患上了软肋骨发炎。这是一种发生在肋软骨部位的慢性非特异性炎症，一般多与劳损和外伤有关，会带来诸多疼痛与不适。朱丹也在博文中写道，“每天如针扎，想抱你，却疼到呲牙咧嘴”，让人心疼。
02选剖就不疼！
果然太天真！
佩佩妈的大儿子出生于2017年9月初，当时，与许多女明星一样，佩佩妈选择了剖腹产，没想到产后伤口疼痛难忍，一度拒绝任何朋友的探视。
所以说，分娩虽然是妈妈们的一大难关，但绝不是“唯一关卡”。产后的妈妈更需要细心的照顾与强有力的支持，才能尽快恢复到正常的身体与精神状态中，投入伟大的育儿事业。
产后麻烦“一箩筐”
麻烦1：脱发
因为孕期激素分泌旺盛，头发长的多掉的少。产后激素分泌下降，头发们就开始纷纷罢工。还好，等六个月后激素水平重新稳定，产后脱发基本上就会慢慢停止，等宝宝一岁了，宝妈的头发会也就慢慢长回来了。
面对产后脱发的困扰，给大家5个建议，可能会有帮助：
1 / 保持头皮清洁；
2 / 选用性质温和，适合自己的洗发用品；
3 / 洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗；
4 / 梳头的时候用宽齿的梳子，不要拉扯头发；
5 / 换个发型，蓬松的发型会显得头发更多，比如，蓬松又减龄的短发就是一个很好的选择。
麻烦2：漏尿
有些宝妈，特别是顺产的宝妈在生完宝宝后，发现自己打喷嚏、咳嗽的时候，会出现一个很尴尬的情况：小便漏出来了。
这是由于骨盆底部的肌肉松弛，导致的尿失禁。而且产后骨盆的变形，不但会让你的腹部脂肪越积越多，还会让臀部下垂、大腿变粗，大妈体型就是由此而来的。除了以上这些“看的见、摸得着的变化”，还有下边这些看不见却已经发生或者还在潜伏期的健康问题，妈妈们也一定要留意。
1 / 双腿伸直，发现左右脚长度不一；
2 / 同一双鞋，鞋底磨损却不均匀；
3 / 左右肩膀高度不同；
4 / 肩颈与背部特别僵硬，怎么按摩都无法舒通；
5 / 咳嗽、打喷嚏时漏尿；
6 / 腹部有下坠感；
7 / 腰酸背疼、脖子疼、肩膀沉；
8 / 怀孕前的裤子现在怎么都穿不上；
9 / 产后性福指数直线下降。
解决这个尴尬的办法，可以试试「凯格尔运动」。这个运动还对改善阴道松弛有效果，从孕期就可以开始做，值得一试。当然，如果做了「凯格尔运动」，几周也没发现有好转，那就必须来找和美东方产后专业的骨盆恢复来拯救了。
麻烦3：关节脚后跟疼
产后如果频频出现关节疼、脚后跟疼的症状，多数都是月子病。很多新妈妈在月子里会出虚汗，出完汗后没有把汗液及时擦干净，就会被身体反吸收，再加上有的妈妈母乳姿势不正确，长时间下来就要出现腰疼、关节疼的毛病！
月子病是让所有妈妈“闻风丧胆”的一种产后常见病症。很多错过了最佳调理期的妈妈常年被膝关节疼困凉、脚后跟疼、出虚汗、失眠等等的病症折磨不已……所以小俪提醒妈妈们一旦有了怕风怕冷、腰背酸疼、肩颈疼痛、脚后跟疼的月子病症状就要抓紧治疗，不能拖延，千万不能让月子病“绑架”了你一生的健康。
麻烦4：乳房胀痛
产后能顺利的给宝贝吃上有营养的母乳，是所有新妈妈的一大心愿。除了开奶时的不适和疼痛，大多数妈妈还会因为产前有乳腺增生的问题而在哺乳期出现胸部胀痛、结节硬块无法正常的哺乳，当然自身乳房健康的隐患也是让很多妈妈分外紧张。其实哺乳期是我们女性一生中唯一一次调理乳腺增生的机会，因为只有在产褥期乳腺管是通畅的，孕前堆积在乳房里的垃圾毒素会随着乳汁排出来。
麻烦5：妇科炎症
生完孩子后或哺乳期间，妈妈的身体还比较虚弱，抵抗力也大不如前，稍不注意就可能招惹上妇科疾病。这是妈妈的难言之隐，不仅危害着自己的健康，还严重影响了和老公的“性”福生活。
如果你经常感到：私处瘙痒、灼痛、性交痛、分泌物异常、有臭味、尿频、尿痛 ……很可能是得了这种病！
宝妈们可以这样做：
1 / 带孩子再忙，吃饭也不能凑合，注意营养均衡；
2 / 运动！运动！运动！提高免疫力才能远离妇科病；
虽然怀孕生娃让我们的身体产生了许多让人烦恼的变化，但是，这些变化大部分还是可以通过科学手段恢复和改善的。
To：新手爸爸
产后的妻子，由于激素的关系，在身体和心理上都有许多压力与不适，需要你更多的支持与更实际的帮助。你虽然不能代替她承受疼痛，但绝对可以为她减轻压力。
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