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keep吧 关注：114,881贴子：291,973
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仰卧起坐和卷腹做几下就不行了，是为什么？



力量弱呗


刚开始没劲儿，坚持就好了


腹肌力量太小，我刚开始也是，平板十秒以上就撑不住了，练了几次自己都感觉到腹部力量比原来大了好多


多做核心力量训练


楼上正解，加强某方面的锻炼


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