戒烟三年一直有打乒乓球，一直到18年下半年一次球友聚会，有个从不抽烟的球友也点了一支烟，然后劝我也抽一只，自此之后不时一只两只，然后到过年前打牌，打牌一天就抽一包，中间有一个星期不抽，打牌又抽，最近从头开始，告诉自己：戒烟需要永远坚持不抽第一支烟！加油！
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我是2017年8月份进的戒烟吧，然后花三天时间读完《这书能让你戒烟》丢掉了这辈子最后一根烟，我知道我这辈子再也不会吸烟了，心瘾消失以后，剩下的就是戒断反应了，戒断反应很轻微，没有失眠，咳嗽，任何不适的症状！只有轻微的类似饥饿的感觉。。。到了21天以后，已经恢复到了以前不曾吸烟的状态了。一直到现在看到吸烟的人们会可怜和同情他们！我的烟龄十四年，一天一包那种。
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