要练多久第一分钟能进4分钟。【跑步吧】_百度贴吧

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要练多久第一分钟能进4分钟。

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要练多久第一分钟能进4分钟。

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IP属地:广西

来自Android客户端1楼2019-04-04 21:50回复

我练了半年配速也就提高了半分钟左右....慢慢来

来自iPhone客户端2楼2019-04-04 21:52

全力跑进4不是很简单吗读书的时候1000米大部分都是4分以内的吧但是稳不住又没用的还是要练有氧耐力

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2019-04-04 21:54

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一个月

IP属地:江西

来自Android客户端4楼2019-04-04 22:47

看你了，想最求快，还是想追求长。

IP属地:海南

来自Android客户端6楼2019-04-05 06:42

循序渐进，堆积跑量，慢慢来，要那么快做什么，健康无伤最重要

IP属地:福建

来自Android客户端7楼2019-04-05 10:09

反正我是进不了的了

来自Android客户端8楼2019-04-05 10:16

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2019-04-05 10:16

IP属地:广西

来自Android客户端10楼2019-05-18 22:50

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