路过门的时候总是肩膀会把我撞的身子一歪，怎么办呀
有人问我饮食问题，其实我的饮食还算随意，三餐正常吃，每次都会多吃一点，补给的话蛋白粉、支链氨基酸、谷氨酰胺、肌酸、复合维生素，基本能有的都搞上，为啥都搞上，有个朋友做这个的拿货非常便宜，因为很多经常比赛的的大神也都用这些，人家练的那么好都用，你练得一般还不用，怎么能赶上进度嘛，我觉得饮食、睡眠、训练中，排一下名次我认为饮食是第一位的、训练第二位其次是睡眠，如果肠胃消化没有问题，这三点做到了，肉长的还算是比较快的最近这几年我都是一年涨十斤左右，现在体重80+，也涨了一些脂肪，还可以接受，等到85+再打算减减