遗精问题我深有体会，但频遗是我们戒色恢复身体路上的拦路虎，必须克服。遗精问题我给你提四点建议：第一就是白天避免会导致晚上遗精的因素，上面有图片；第二就是做固肾功，记住做固肾功一定要找到大腿后面那种拉紧感，做固肾功是否找到那种拉紧感达到的效果完全是两种，白天多做点快版固肾功，晚上少做点慢版固肾功；第三就是修心，在彻底戒色、杜绝一切邪淫（看黄、意淫、sy）的基础上，还要心存善心，存好心说好话做好事，在自己能力的范围内剁帮助身边的人和事，从孝顺父母开始正回我们的心，多学点戒色知识、传统文化，多帮一帮戒色吧里面的新人，平日生活中看的开一点，不要为了鸡毛蒜皮的小事而烦恼生气，做一个豁达大度善良正能量的人。最后一条建议是最重要的一条建议，以上三条建议其实都是去降低遗精频率，关于根本去除遗精，做到再也不遗精，我推荐你去sy后遗症吧里面看一看，我发现要根本去除遗精还是要行善去恶，一定一定要相信因果报应，解铃还须系铃人，我们自己在哪里挖的坑就必须把那个坑给填住，方法就是认真学习戒色知识，每天在吧里面认认真真的去帮助新人走上戒色正途，阳气会慢慢积累起来的，还有就是去后遗症吧里面多看一看忏悔，念佛方面的精品文章，尤其是忏悔，你一定会恢复的！

最重要的还是戒色养生

我也是，一起吧，我们一起互相监督，每天给彼此发信息签到。如果同意，我们就形成战略同盟一起监督。