早起的秘密。今天看了一本书，叫《早起的秘密》。在这里分享给大家，希望对大家有帮助。
早起大家都觉得非常好。但是总觉得自己的睡眠时间不足。起不来。不知道要干什么。但是我要告诉大家的是，实际上3%的人掌握了世界上97%的财务，为什么呢？3%的人都有早起的习惯，想获得财富，从早起开始。早起的五部曲。
第一，积极的自我暗示。
有些人说白天工作那么累，晚上还要加班工作，到了一两点才睡觉。早上怎么可能五点钟起来？其实这就是暗示自己早上起不来，非常累。你要暗示自己早上起来非常有精神，充满正能力。每天晚上睡之前对自己说，明天我起床会非常精神，状态非常好。
第二就是将闹钟放在不容易够到的地方。
定好五点的闹钟。醒了过后，我们的第一反应是什么？关闹钟。结果关完闹钟过后继续睡了。所以我们要把闹钟放在远处。早上闹钟响了过后，你不关闹钟的话就会很吵，你起来关闹钟的时候就会运动，关闹钟过后就开始第三步。
第三步，立马洗脸刷牙。
起床后不要再躺在床上。要立马去洗脸刷牙。这样就会更精神。
第四步，喝一小杯水。
因为人在晚上睡觉的时候，身体会缺水，缺水后身体会比较疲劳。喝一小杯水会补充水分。
第五步。穿好运动衣，运动鞋，准备运动。
这个时候你就不怎么困了，然后趁热打铁穿好运动衣运动鞋。开始运动。
以上就是起床的五部曲。希望对每个人都会有用。当然你也可以用其他方法激励自己。比如说晚上睡觉把窗帘打开，这样天亮了。你就不容易睡着。成功宣言对自己说，如果昨天的事情都没有做好，那么你怎么成功，最后就是组队，比如说我们城堡信封，每个人都互相叫起。
好了，今天的分享就到这里，希望对你们有帮助。起床无论做什么？先起来再说。感恩感谢。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。