拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发是年轻的值得炫耀的资本，也是俊男美女的重要特征。谁都不想年纪轻轻就白发丛生，看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发更是健康警讯，不可不注意。那么发友们都会关心，怎样才能使得黑发保持，白发不来呢？
　　这就需我们从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持头部气血畅通几方面着手护理身体。
　　多吃黑色食物。 黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
　　11点以前就寝。 许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
　　规律运动，放松身心。 要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
　　按摩头皮。按摩可以促进血液循环，用梳子梳头和指腹按摩同样可以达到促进头部循环的效果。梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
　　这些方式多个搭配起来用，乌发效果会更好呢，想要更好的乌发效果，可以寻求专业的护理，星秀发科技乌发是等是不错的选择。