很多人或许有过这样的经历：点餐时费力眯眼盯着菜单点单；上课时艰难眯眼看清黑板；走在路上尴尬眯眼辨别谁在向你打招呼。朋友，近视都看不清了，为什么还不戴眼镜？你很无奈的回应一句：“我真的不喜欢戴眼镜。”
戴眼镜为什么让近视人群这么烦恼？

目米儿童视觉健康管理中心的专家解释道:有许多因素造成了这种现象。
一些近视人群一直没有意识到自己已经近视，看不清楚就会习惯眯眼视物，久而久之就形成了不戴镜眯眼的习惯。对于一部分中高度近视患者而言，镜框和镜片的重量对眼部造成过多的负担，导致对于眼镜产生抵触心理。还有重要的一点，近视患者戴眼镜视近的眼部调节力度，比不戴镜视近要更加小，也就是说不戴眼镜看书看手机，眼睛会更轻松一些，所以他们很愿意选择不戴眼镜。此外，佩戴眼镜影响外貌也是众多人不爱戴镜的原因。
然而，他们不知道的是，如果近视患者长时期不戴镜，这将会给眼睛带来不可磨灭的危害
首先，长期不戴镜直接影响到眼睛的视力情况。我们都知道看到的东西呈现在视网膜上，但由于长期未戴镜，视网膜黄斑区的细胞没有收到充足光线的刺激，导致活跃性和敏感度降低，视力也严重性下降。这也就是为什么近视患者在经过配镜矫正之后，有的人的视力依然较低只能达到0.8或者更低的原因之一。

其次，不常戴眼镜的近视患者，更容易出现用眼疲劳问题。近视人群视物都是比较模糊，为了能够看清会形成长期眯眼视物的不良习惯，这样的行为会增加眼睛的负担，进而造成用眼过度，用眼疲劳状况。大多数人应该深有体会，经常眯眼看东西的人，眼部常有牵扯感，甚至是眼睛劳累问题，不但影响眼部健康，甚至还可能造成情绪浮躁等心理问题。

更为严重的是，近视长久不戴镜，可能会造成眼睛斜视问题。正常眼看近处物品，眼球需要调节屈光度使光线能够达到视网膜上达到视物清楚效果，同时眼睛也会随着调节而开始内转，这是调节和集合的协调统一。但是由于近视眼视近所需要的调节更小，致使眼睛内转程度偏低，长期如此便会形成严重的外斜视问题。
对此，目米儿童专家给出相应建议:佩戴眼镜是中高度近视患者最好的选择，不管是近视人群，还是健康人群，不合理用眼都会导致用眼疲劳，劳累的症状。所以，近视患者应做好以下几个缓解措施：
1.挑选镜框应选择舒适的款式，例如可以挑选钛金属，钛合金框架或者是记忆合金框架，这些框架都有轻便，柔韧度高等特点，更加适合近视患者佩戴。

2.适当升级镜片，降低镜片重量。中高度近视的镜片比较厚重，升级镜片能够降低整体重量，不会给眼睛造成过高的负担，适合中高度近视患者使用。
3.有计划进行眼部运动训练，适当放松眼睛。通过不断运动眼部肌肉，防止肌肉痉挛现象，达到放松眼部，缓解压力的目的。近视患者可以通过打羽毛球，乒乓球，眼保健操等利眼运动，放松眼部。

目米儿童视觉健康管理中心专家最后呼吁道：不要用自己的无知去伤害自己的健康，近视患者只要选择了适合的眼镜，配合规律的眼部训练和正确的用眼习惯，劳逸结合，戴眼镜也能成为一件舒适的事情。
请戴上眼镜，迎接清晰世界！