怎么好的 我好痛苦

求经验

我当时应该是心理作用导致的失眠，那时候还在上大学，一天晚上发烧一晚上没睡，第二天晚上就奇葩的有一个念头，想着不会今天晚上也吧结果就真的又失眠了

往后就一到睡觉就害怕睡不着，然后就越害怕越是睡不着，那是很厉害的失眠，一晚上醒到天亮的那种，那时候晚上睡不着就想各种办法睡，但是都没有办法，一个人在被窝里哭，真的好痛苦

吃过中药，安眠药，看过心理医生，都没用

一天到晚就是心慌，脸色差到不敢照镜子，那时候才二十二岁，由于长期失眠眼角就开始长皱纹，真的是想起的心都有了

就这样持续了一年半，后来我也不看医生了，反应也没用，我都开始放弃我自己了，想着管他呢，睡不着就睡不着，反应我也就那样躺着，能睡就睡，结果就奇迹的发现，偶尔能睡好一两个晚上了，然后我就努力让自己放松心态，慢慢的就好了，到现在已经好了四年了，现在睡眠很好

感觉这个不好打字呀，老是有错别字，多多包涵啦

希望你们早日康复

厉害，我一个多月了，相信也能好起来

我也好了，不过这个代价可有点大