今天早晨骑车四公里，去指定超市买东西，途中头晕紧张的想放弃回家，最终还是坚持下来了，到了超市人就好多了，回家的路上没了紧张感，感觉特别舒服今天早晨虽然没有食欲，但是起床后没有干呕好开森加油坚持！！！！

晚上，宝爸要回来，下午送去大宝就去超市买菜给宝爸包韭菜水饺，做了最爱吃的红烧排骨，一下午心情超级好，希望明天继续

此贴就当做日记本，记录我焦虑当妈妈的过程，我希望这次我能不靠药物只靠自己的努力能够摆脱焦虑。如果有幸让你看到我，同为焦友希望你也能有信心战胜焦虑，我一个小孕妇都在做着努力，你又怎么能放弃呢

今天继续，早晨七点起床，今天很庆幸没有起床后干呕，是不是预示今天会舒服很多，洗刷完后，给大宝泡了奶，做了西红柿鸡蛋面，吃完饭骑车送大宝去上学，自己又骑电车走了4公里，因为怀孕不能骑自行车，散步又不远，还是无法适应陌生环境，所以选择骑电车。
路上上骑车过程中还是脑子有点发呆😳，感觉虽然十点就上床睡觉还是感觉睡不够，眼睛有些疲惫，不过令我高兴的是最近两天不真实感在慢慢离我而去，与外界隔着的那层玻璃不见了，只是还是会头晕，回家的路上反而心情特别好，脑子感觉也清醒很多。继续加油！！！

今天是周日起的有点晚，洗溯完八点了，起晚后有些后怕，因为以前如果醒了不立马起床的话，会头疼，恶心更厉害，今天虽然赖了会儿床竟然没有干呕，心情也会跟着好起来。收拾完给大宝做早饭，大早晨要喝手擀面，无奈只好去做，相比复发这四个月以来这两天的早晨让我格外满足，没有干呕，没有心情低落，没有头晕，希望越来越好，加油！！

昨天四月12号和朋友一起逛商场，一开始是不想去的，因为我连做公交车的勇气都没有，上次坐公交车突然有种失控感，感觉自己要发疯，还没到站就下了车。这次上车也是万般忐忑，想着如果难受就吃半片奥氮平，没想到除了有点紧张手心出汗外没别的症状，随着车上人越来越多也没有很难受，下了车走在绿茵的地上更是觉得舒服，进了商场开始还好，后来路过吃饭的地方人太多就开始晕了，手一直出汗，感觉特别紧张下一秒就能晕倒一样，后来给大宝买早教机，店员又热情的讲解让我又紧张不知所措，紧张头晕到了一定高度，实在受不了吃了半片奥氮平，后来心理平静下来了，还是有些头晕，坐上公交车回家路上就开始睡觉，到家后感觉还好。虽然还是客服不了广场焦虑，感觉这次要比上次强，起码坐公交没有难受，加油！！！

昨天没睡好，晚上做梦梦到弟弟，然后因为弟弟和别人在梦里超架，吵到最后气的自己不行，情绪非常激动然后就胸闷憋醒了，口干舌燥的难受，赶紧喝口水压压惊，看表才2点钟，看手机平复了几分钟，心跳慢慢降下来了，呼吸顺畅才躺下，因为父亲去世早，我总觉得亏欠弟弟什么，生怕他在学校受委屈，又临近高考非常焦虑他身体，所以才梦这种梦吧。
今天早晨七点钟起的床，起床后感觉头晕，想应该是昨晚做梦没睡好，心脏还是有些发闷，穿好衣服，果然开始干呕，已经三天没干呕了，突然又这样让我心情很不好，草草的给儿子烤了面包片，煎了鸡蛋去上学了。感觉回家躺着会更难受，逼着自己去了广场，然后去了超市，竟然慢慢舒服起来，下午接孩子看到呜哇哇的家长，又开始头晕紧张，突然来了一阵失控感，感觉自己要疯，赶紧打开手机看视频，过了3分钟失控感消失了，接了孩子又带孩子去买了菜，虽然还是晕乎乎的不舒服，但是感觉有孩子在我身边陪着就不怕了，这就是母爱吧。

今天起床没有什么不适，不过大宝这几天感冒了，昨晚喂了药睡觉可能吃药刺激胃，咳着咳着吐了，吐在单子上，今天要洗四件套了怕大宝晚上发烧，所以一直没怎么深睡，一会摸摸头，一会儿给他喂水，母亲真不是那么好当的。因为这几天没睡好，我也有些感冒，肚子里有宝宝也不能吃药，只能狂喝水，又是感冒，又是焦虑症状，还有孕期不适，真是酸爽的一匹。希望大宝赶紧好，才四岁的小娃娃看着感冒难受，为娘心里真是不好受。也希望自己能争气焦虑快点好起来，不想这么半死不活的活着。

这两天感觉很不好，因为晚上照顾大宝，本来就焦虑的我也荣幸感冒了，呼呼，浑身没劲，鼻炎也犯了。今天还要去随份子，不知道到时会不会紧张啊

今天去做唐筛了，三天没记录，原因是真的太难受了，感冒加重了我的焦虑，不知道为什么得焦虑之后感冒好的慢了。

嗯嗯一起加油啊

今天，天气又冷了，阴天还有风。昨天热的能穿短袖，今天又把棉服穿上了。天气阴蒙蒙的，不能出门，早晨去送孩子，可能是因为阴天的原因，眼睛感觉看东西发黑，像带了层东西。一整天了心情抑郁，看了一上午的手机，眼睛感觉不能聚焦了，久违的失控感又来了，总之真是不愉快的一天

今天心情说不上来什么感觉，头还是晕晕的，有紧张感。有点抑郁，感觉躺着都是晕的，我又陷入了死胡同了，在网上买了本书，希望看看会有帮助。