一、体面地离开老朋友
哪些老朋友需要离开呢？健康的黄金人脉圈是赋能型的。
也就是说，黄金人脉圈里这155人能给你带来活力和能量，他们不断创造出美好的事物和体验。也许你刚还在为某个问题烦恼、紧张，他一出现，说了某句关键的话，你深受启发，或者如释重负。
与之相反，如果你发现这155人中，有人总是过多叹息、吐槽。你每次都不由自主地跟随他们一起，关注到生活的灰暗面，于是你也不停地叹息，就像气体从气球中漏出来。
这样的朋友不仅没有给你赋能，反而在耗尽你的能量。那么，请把他们放在155黄金圈之外
人和人的缘分很奇妙。有时，你比普通人多做一个小举动，就那么一个小举动，可能会让对方记忆深刻，那你和他的缘分就没有尽。
不断流动的人脉圈才是健康的。
所谓战略性管理人脉，不是积累联系名单，而是不断更新那最适合你当下的状态的黄金人脉圈。

二、遇到损友分三步走
损友比耗能型朋友更糟糕，他们做出了一些对不起你的事情，比如诽谤你、取乐你。面对这样的损友，你该怎么办呢？
第一步：你问问自己，是不是已经对他们表达了你的友善，如果你之前一直忽略了他们，那么，在他们的世界里，你就不是朋友他们做些不道德的事情，也更容易被宽恕。
第二步：如果你之前确实从未对他们表达过友善，我建议你补上这个动作，因为你想让别人怎么对待你，你就应该怎样对待他人。
你后面补上的这个友善，给了对方一个机会，不去树敌，而是交朋友。
人生不易，能少一个敌人就尽量少一个。
那话又说回来，如果你之前已经对他们表达过友善了，他们却没有领情，对你不友善，那么直接忽略他，如果他们实实在在伤害到了你的利益，你就反击。
第三步，如果一段时间之后，他转变了态度，想过来和你交朋友，那就尽释前嫌。所谓不打不相识，面对未来永远比纠结于过去更有格局。

三、两个标准甄选新朋友
最后一个原则，是用两个标准甄选新朋友，我们要敢于开启人脉拓展的新篇章。
两个标准：第一，有温度；第二，有见识。

先来看第一点，有温度。
有温度的人，能让周围的人很自在，很开心。我的第一标准之所以是这样，因为这能帮我理清交朋友时某种功利的想法。
我经常提醒自己，不能和自己根本不喜欢的人打交道。如果仅仅追逐那些所谓的地位、权利和金钱，我就已经被生活愚弄了，我将错过真正的人生财富，例如内心的和睦，与朋友互动的幸福。
再说了，按照心理学的相悦定律：想让你喜欢我，我得先喜欢上你。那些值得一生一起走的朋友，一定是我喜欢的人。

甄选出新朋友的第二个条件：有见识
我的经验是，有跨越经历的人，往往有见识。比如跨学科做过研究，跨地域生活过，夸行业工作过，或者跨越不同时代的人。
有见识的人，他的认知在不断更新。这种更新你能从和他的聊天中感知。你的成长速度会快过周围的朋友。随着你的认知更新，你自然会更新朋友圈。
如果一个人既有温度，又有见识，我会立刻把他纳入我的人脉表单里，并紧紧抓住他不放，不求回报地帮助他。
人际关系其实并不需要那么多时间和精力，它需要的是系统规划和重心切换。
我们当前的时代正在进行重要的社会变革和企业变革，其中的一个大趋势是，责任从组织层面向个人层面转移。这个趋势告诉你，你必须为自己的职场生涯、人生规划负责任。

不断更新你的黄金人脉圈，就是在有效地管理自己的职业和生活。
可以通过记人本小程序记录并且管理你的人脉关系，定期提醒与朋友保持联系，记录与朋友之间点滴记忆。