中医上有一句经典的说法“春夏养阳，秋冬养阴”，这句话出自黄帝内经。
“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”

要弄清这个问题，先分析下春夏的气候特点。
春夏是生发、生长的季节，万物繁荣，阳气蒸腾，人体毛孔大开，出汗多，这是正常的宣泄，如果夏天不出汗反而不正常，包括身体无汗怕冷或者强制性不给出汗的机会，都违背了这个宣泄之道。
出汗的过程也是气血、能量、阳气往外走的过程。如此，就产生这样的局面，阳气能量都往外调用了，里面就显得空虚了，如果不注意保护阳气，那寒邪容易入侵，导致寒性病。
虽然人体有阴阳，但相对来说，阳气是生命之本，是人体充满活力的动力，就如同天空中的太阳，如果太阳消失，那万物无法生长繁荣，很快凋零。
天气炎热，直觉上喜欢喝冷饮之类来降暑，身体是凉快了，但阳气也无形中受损了。根据经验和案例总结，相当一部分寒性体质都是夏天形成的，寒邪入体不一定马上发作，有一个潜伏期以及积累期，可能后面某个时间，突然感觉痛经了，怕冷了，受凉频繁腹泻等等，都是有原因的，特别是长期反复的寒性症，都是有病根的。咱们很少冬天喝冷饮的（有但不多），寒邪通常来源于热天。
所以天热的时候，保护阳气是非常重要的，这个保护好了，那寒邪根本无法入侵，就算入侵了，发发汗也能很快排出去了，不至于滞留不去。